那每天都要吃些什么才行

楼主 好厉害 祝福祝福

哈哈 谢谢

一日三餐按时吃饭就好了 但是不要吃零食啊

拿出了饭之外都不能吃了啊

好厉害的楼主 恭喜恭喜 我想取取经

楼主厉害 祝幸福 加油

嘻嘻 谢谢 你也要加油

还可以啊 加餐的时候可以吃一些水果和坚果 脱脂牛奶也可以的

楼主真厉害 看来生命中不能缺少运动啊

太牛了 减肥的好长棒棒哒啊

就这些是吧 看来比我减肥吃的好的多

嗯嗯嗯呃

哈哈 减肥吃可以吃 但是要吃的营养 也不能少吃啊

下定决心了就要瘦下来啊

哇 看来我也要去减肥了 这么厉害

恩 好的 要努力 楼主在哪里瘦的

还有这样的减肥的 真的能减下来吗

当然能减下来啊 健康的减脂都是这样的

在一个私教班 我私给你吧