通过健康的饮食和合理的运动

之前减肥提出来的都是少吃多动 都要克制饮食的

哇 好腻害

哈哈 还好啦

这些都是不健康的 每天都要摄入足够的营养物质的

自己控制不了 营养物质啊

赞了 楼主好厉害 要像你学习

哈哈 只要自己努力没什么做不好的

每天补充蛋白质等一些肉类食物就好啦 不要吃太多就行啦

喔喔 好的 谢谢

恩恩额 加油加油

不客气喔

好厉害 加油

嗯嗯嗯 加油加油

哇塞 楼主好厉害啊

只要下定决心减肥 就可以啦

看来运动治百病啊