呵呵，对于“胖子”的称号，我也是无言以对了，打赌、发誓~~~~各种方式都试了，结果还是被自己的体重打败，这一年半被同事、好友、家人不知道鄙视我多少次。今天一定要减肥，楼主，能把你减肥的方法和教练推荐我吗？

加油 努力就一定能成功 我相信你！！！！

看下心率啊 或者找专业人士咨询下

谢谢支持啊 。。。。。。。。。

偶像

谢谢啊。。。。。。。。。。。。。。

求问怎么做到的

我也是控制饮食?运动目前减了20斤好开心啊

好励志的。楼主好棒啊。毅力真的是很重要。我也是自制力太差了。所以一直都是个胖纸。也短个我吧。

不是经常得意哈 大家有问题可以私信我 看到就会回复

楼主好棒，求经验

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还是不错的啊 加油 坚持住 不然会反弹的、

楼主不错啊 求推荐方法

需要一套科学的饮食 和运动计划撒 坚持下去就好了

方法就是饮食计划＋运动计划

再加一颗坚持下去的毅力和耐心

经验已经分享了啊，再不懂私信我撒~

嗯嗯，谢谢

合理的计划 ＋执行就好了 没有想象的那么难

是网上的一个教练 教配餐和每天运动辅导