我从来不减肥，坚持不住啊，除非有人一起减

我也想瘦，可是坚持不了，怎么办

因为我已经够瘦了，就是肚子大，同比例不协调，如果不吃晚饭，估计扛不住

今日 早餐；一碗燕麦

中餐：一小勺子米饭，配菜：黄鱼、西兰花、苦瓜、韭菜炒鸡蛋

在公司一天至少要喝8-10杯茶，都泡的很淡；

吃的都很平常 ，也没刻意的去不吃什么食物！

这里提醒大家想减肥的亲们，改掉早餐吃热干面，汤面的习惯，早起半小时在家煮燕麦，吃燕麦，会有惊喜的，我这几天也参考了别人的减肥经验，基本早餐都吃的很健康，以燕麦为主，下个礼拜开始不每天称重了，看看有木有惊喜

哦哦 那就只能借助运动来减肚子了，那你试试30天瘦腰这个软件，每天就十来分钟

加油哦

哇，楼主和我一天的婚礼，吃的什么燕麦片啊

减肥在于坚持啊，一起坚持吧！

是不是非要运动才能看到效果啊

要努力减肥

你根本就不胖啊

跟我一般高

谢谢亲的建议

纯燕麦无添加的那种，西麦的

哇好巧，也是今年吗

我是去年，哈哈

我一直没有运动，顶多做下拉伸，运动效果肯定会好些，但是要坚持