买个家用的哑铃和小型杠铃就可以呗。

我更换了的

那就是组次要增加，一直到腹肌酸酸的，不能天天撕裂，也要3天一次，给肌肉恢复时间。还有横肌，人鱼线，都是一组的。

梦寐以求的啊

健身还是游泳？

路过帮顶。

求方法 学习

健身。

在武汉呢。可以呀，可以经常交流，加个好友呗。

OK，我这里有健身房

短你微信了

腹肌撕裂是什么。 听起来很吓人？？？