求经验

节食加做运动，经常练瑜伽，有时候跳下爵士~

节食就是尽量少吃饭菜，多吃水果，其实也没节食特别厉害，毕竟楼主还要有体能上班~

主要还是运动~

我选的是运动强度不算太强的瑜伽，瑜伽是可以排毒廋身美体的，而且每次至少是一个小时以上~

然后是运动强度较大的爵士舞，这个也是每次至少一个小时以上~

基本上就是这样~

节食加做运动，经常练瑜伽，有时候跳下爵士~

节食就是尽量少吃饭菜，多吃水果，其实也没节食特别厉害，毕竟楼主还要有体能上班~

主要还是运动~

我选的是运动强度不算太强的瑜伽，瑜伽是可以排毒廋身美体的，而且每次至少是一个小时以上~

然后是运动强度较大的爵士舞，这个也是每次至少一个小时以上~

基本上就是这样~

牛~！~！~！~

你也可以的呀~~~