长期便秘

多运动 主食以米饭为主 不要不吃饭或者节食

我也长期便秘 来看答案的

吃soso果，刚开始一天一颗，宿便拍完以后，一星期一到两颗，保证以后都不会便秘了，

soso果是什么东西

吃麦片，当早餐吃，坚持。不要吃什么药什么乱七八糟的东西

是一种能排出体内毒素，并且能纤体控重的酵素果，经过中草药泡制发酵而成的一种李果

吃木瓜吧，我觉得很有效

这个季节没有木瓜吧

你去进口水果店买啊，很多的，也不贵

你好，我前段时间认识一叔叔，常年便秘，两盒婀娜果之后恢复正常，次消息绝对真实，你可以加我微信cc1371353382看看那个叔叔的反馈，是真正有效的东西才敢拿出来推广的

我也便秘了好几年，先是当便秘治，做什么肠镜，都没问题，回来又去协和挂专家，才知道跟胃的消化不好也有关系，我现在差不多就好了

每天喝阴阳水，加盐，一周就OK

日本新出的酵母素很好的，可以试试，便秘就是坐多了，多吃粗粮，别吃肉，多运动自然就好了

澳洲乐康膏，纯天然水果蔬菜制成，便秘克星，可以试试！

胃肠是联系在一起的，找中医可以看好。

童阿秀挺好,前期改善肠胃功能,慢慢可以达到减肥的效果

我基本算是的吧

怎么样好的呀……

吃菠萝 奇效！