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楼主很棒，会有更好的人生，加油！
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楼主厉害，加油
每天都见成效，难怪有动力
亲在哪里，求地址价格谢谢
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麻纱拉蒂发表于 2015-11-07 13:38 楼主很棒，会有更好的人生，加油！
谢谢
qnyqny发表于 2015-11-06 13:03 这个运动是一门学问啊 不只是跑跑步那么简单
嗯，不止跑步，跑步是有氧运动，还有肌肉训练的
麻纱拉蒂发表于 2015-11-03 11:39 楼主，你一月廋了多少？
第一个月好像是8斤左右，具体数字不记得了。。。
衣多成胖子发表于 2015-10-30 13:44 亲是怎么瘦下来的啊
运动加节食，找了一个教练，专门练了的
qjdxatxgt发表于 2015-10-30 20:06 羡慕啊，我也想瘦。。。。。。
心动不如行动，哈哈哈哈，不过建议你现在别减了，等3，4月份再开始吧，现在天冷，做运动太难坚持了
qnyqny发表于 2015-10-31 11:20 好想吃，但是必需的瘦啊，怎么办？
那估计难哟。。。减完以后还是要适当控制的。。。而且我觉得有个体差异。。。我减完以后胡吃海喝了一阵子，基本没长，可是我一起减肥的小伙伴就比较坑爹。。。她们不能像我这样连续作战，只能吃几餐，再控制几天，嘿嘿
是微动吧？我也在那里减肥
只有健身才可以减肥吗？
在哪里啊，我也要减肥
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屁颠屁颠去上班发表于 2015-11-08 16:42 只有健身才可以减肥吗？
还要控制饮食，控制说的不是饿，是用高蛋白，高纤维的东西代替高脂肪的东西
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