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【瘦身日记NO.36】从今天开始减肥,每天打卡,不间断,暂时告别好吃的

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烟雨江南等谁 硕士三年级

采取黄瓜鸡蛋法,加上适当锻炼

烟雨江南等谁 硕士三年级

一个月时间应该够了,15斤不是很难减下去

烟雨江南等谁 硕士三年级

暂时别了,我的德运奶粉,我的卡乐比麦片,我爱的酸奶,烧烤们,等我见到理想体重后,再慢慢吃

远见卓越2011 大学四年级

楼主发福的速度也太赫人了

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远见卓越2011

瞎吃的后果,还好我认识到了问题的严重性

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今天的体重67.5,纪念一下

小回猫 初中二年级

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6,14早上1000毫升水,中午四颗核桃,下午一个咸蛋黄。16.30---18.05健身房锻炼

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锻炼包括30min跑步机快走和跑步结合,拉伸,仰卧起坐,力量训练,背部练习,侧腰练习

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早晨起来第一件事就是称体重。瘦的快吧!加油啊!我要我的59公斤

ivvj4119 禁止发言

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梦998959 禁止发言

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优咪 小学一年级

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盎姿国际红人 禁止发言

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烟雨江南等谁 硕士三年级

今晚锻炼时间才半个小时,因为朋友打电话找我有事

烟雨江南等谁 硕士三年级

还有个原因是两天没吃东西了,实在没力气。今天早餐水煮冬瓜,中午和同学出去,吃了一块菠萝古老肉里面的菠萝,吃了几块山药,几根千张,晚上吃了一个盐蛋黄,一块鱼,一根香蕉。

烟雨江南等谁 硕士三年级

晚上好像吃多了

烟雨江南等谁 硕士三年级

6月16,体重66.1。

韩辰医疗美容 高中一年级

那就一定要坚持下,不然也会胖的

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