谢谢鼓励

加油，等你更新

嗯，好的，谢谢鼓励

好佩服啊，我跟你一样重，祈祷能瘦到65

65说来就来，今早66.1

今天早餐，德运奶粉和少少麦片。午餐冬瓜紫菜鸡蛋汤。晚餐一块带鱼，两根香蕉，一个李子

今天又是晚上锻炼，20分钟拉伸，20分钟跑步，30分钟力量练习，15分钟腰部练习，汗湿透了，爽快！！

今早还是66.1，和昨天比没变化

今天早上66.4。锻炼未间断，跑步很爽

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今早66.7，没关系，每天锻炼呢，吃的不多。三天不称体重。22号看是多少

你想达到的目标至少要3个月 短时间瘦太快反弹的也快的

也是，瘦太快不健康

亲爱的加个微信 一起监督减肥吧

好啊

加油

好的

昨天从武汉到杭州，9.00上高铁，下午两点到，早餐就一瓶矿泉水，下车后一瓶蒙牛的类似养乐多的那个东东，晚上竹叶菜，豆角，排骨，吃了点米饭，太咸了，喝了6个养乐多，跑步一小时。

今天早餐两个养乐多，四分之一个类似于荆州锅盔那样的梅干菜饼子，中午在朋友家吃海鲜。晚上依

海鲜，等会上图片。

这，还有扇贝，是我一个人吃的