你既然愿意走一个小时路了
那就慢跑咧
这个减肥效果不错
记得跑完步了回家按摩按摩腿部
不然会变肌肉的
跳绳吧。
一起做撒
走路!
跳绳绝对减肥 那个肉噻啊噻的. 都噻掉了~~
觉得走路容易坚持些.
跳绳、、。。
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