小撇撇到男神,收获的不仅仅是身材,先上图!

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健身也有两年了,其中辛酸艰辛都只有自己知道,能坚持下来的都是好汉,不多说先上图

这是初期,感觉有点嫩,哈哈,不过确实挺瘦的。

这是快一年的时候,嗯嗯,我还是很喜欢这个状态的,感谢一下魔鬼教练

再后来出国了,吃得不健康,长胖了不少,练得也少

回国后就开始各种被蹂躏!

要虐出麒麟臂!!!

这是现在的样子!

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gk88078758 小学四年级

先抢个沙发!

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求不喷还在不断探索中!

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痛痛快快 得意大咖

不错哦

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军长

谢谢夸奖!

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蜡笔小贱 高中三年级

好好保持哦

麻发稀饭 小学二年级

朋友,表示很赞啊,求方法

gk88078758 小学四年级
蜡笔小贱

一定会继续坚持的。谢谢!

gk88078758 小学四年级
麻发稀饭

循序渐进,体能,力量,耐力一个都不能少。

秦大璇 小学三年级

好酷

gk88078758 小学四年级
秦大璇

哈哈,谢谢!

dcwoo 高中三年级

怎么练的,这身材可以参加比赛了,一年的效果刚刚好,赞!

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