办健身卡必须请私教吗？
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爱可以
小学六年级
LZ今年满30了，生完孩子后胖了不少，而且觉得身体也没有以前好了，老是有点小感冒之类的。老公也是上次体检出了中度脂肪肝，所以我们就开始紧张了，觉得应该锻炼起来，现在基本上每天朋友圈里也有好多晒那个跑步的公里数的。
正好碰巧我们小区附近有个健身馆准备开张，在招募初始会员，价格比较划算，我和老公就都办了。说是还得一个月开张。LZ其实对这块比较生疏，刚参加工作的时候和几个好朋友一起办过健身卡，但是自己比较懒，也怕辛苦，就在都没有去过，不过那个时候的确也没有现在的这种觉得自己老了的危机感。
重点来了就是办了卡之后两个星期的样子吧，就有人联系LZ说是专门负责LZ的教练，让LZ去做个体测。好安排以后的训练。LZ还在窃喜服务真好啊。因为工作原因也约了几次才去的，后来去了后才发现是要LZ再交钱请私教，说了好久，说实话，本身自己的确是想锻炼身体，但是的确也没想过要请私教，没想过当成蛮大个事情做。而且钱我也要考虑。毕竟觉得请私教价格蛮贵，对于我这个从来没有进过健身房的人来说。
但是当时负责LZ的那个人真的是苦口婆心，说了好久，说不请私教，不会有效果，而且大多数都坚持不下来。说得LZ当时心里蛮不舒服。LZ的确也是不懂。请教一下得意的各位大神，真的是进了健身房必须请私教才会有效果吗？自己锻炼不行吗？
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Liv1108
大学一年级
Liv1108
大学一年级
Liv1108
大学一年级
我没办，主要觉得太贵了，办了常期坚持有效果
Liv1108
大学一年级
我觉得请私教还是有效果的，你看那些明星都是有私教的指导才有那样的身材，再就是他要改变我的吃饭习惯，这个我不愿意改变，你要是有条件就办，
七彩马骝
硕士二年级
看个人意愿
圆圆圆love
大学四年级
条件允许，请私聊肯定会比自己练好，他们专业些，他们交你练的很多方法你学习好了，方法掌握了可以自己练了，条件好继续请私聊
肥嘟嘟右卫门
高中一年级
没必要，私教主要是帮你制定计划，教你用一些专业器械塑型。长期不动的人其实随便动动效果都很明显，你可以先自己跑步动感单车瑜伽一段时间，再做决定。
四喜橘子
初中二年级
我请的私教快两年了！刚开始建议你请，因为之前没接触过，你会发现自己除了跑步其它都不熟悉！跑步是会瘦，但是有氧无氧需要结合效果好而且不反弹！看自己吧！有条件就可以试哈！
诗琦妈妈
小学四年级
我也是一样的情况，好像不请私教去了就跟傻子一样！好无助！都不想去了！
筱卷猫
初中三年级
每天跟着上课都可以瘦很多，何必花那个冤枉钱，又不要模特的身材
雯雯乖
大学四年级
羊羊不二
大学一年级
我也是还被拉着说了好久
bigmad
初中一年级
有钱就请，没钱就直接说没钱。
龙四海
小学六年级
万半仙
高中二年级
一步一步让你多花钱
樱桃精怪
高中一年级
因为一开始蛮多器具你不会，还有就是健身技巧，比如运动后要拉筋，不然回去睡一觉全身疼，在就是项目安排，我一个朋友教我的，他就请了一段时间，自己会了就冒请了，其他有的就是玩动感单车，瑜伽，你可以先感觉一哈再看请不
敏敏特穆尔1987
初中二年级
没必要请私教 我从130+到103都是自己坚持下来的 半年时间 每星期3-4次 饮食少油少盐即可
薄荷妹
硕士一年级
自己锻炼也会瘦 我以前就在健身房上班
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