2010.11.22

早餐：鸡蛋一个

午餐：公司饭局（吃得很饱。。。 ）

晚餐：无

运动量：快步走一小时，散步半小时

明天接着再汇报哈。中午回去喝自己煮的红豆薏仁米

试问···LZ多高···几斤~~？

饭局

有罪啊

你几高啊？

我不到160啊

不吃淀粉类 就可以大量吃肉肉吗

也不是大量吧。。

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除了主食外 土豆 苕 藕 等都有淀粉 保险起见 干脆就只吃青菜和肉

我觉得你吃这么多的面食,能瘦吗?

也不多吧。。。 不过我没摄入蛋白质

我暑假一过完就长了10斤肉·疯了

还有 美女 我163CM 你减前几多斤啊

体重等我成功了再透露

那我一定要坚持一个星期试试效果如何~~

鸡蛋 黄瓜 番茄 都是我觉得吃到满痛苦的~~

其实我觉得没必要完全那么严格 只要遵守全蛋白质就可以了 番茄可以换成圣女果 黄瓜可以凉拌（不加油） 实在吃不下就煮点白菜汤 其实还好 没你想象的那么痛苦 我第一个星期基本上没什么痛苦的感觉 就第二个星期开始觉得手脚没以前暖 然后乏力

我用过水果减肥法倒了瘦了十几斤，可是后来又无情的反弹了~~

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