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跑了三天下来，今天的两公里感觉太轻松了，没啥感觉，下周增加！！！我会瘦的！！！
坚持跑步，棒棒的！
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跑了三天下来，今天的两公里感觉太轻松了，没啥感觉，下周增加！！！我会瘦的！！！
下次可以找我陪你一起跑
你想太多了
有氧运动比较看重的是时间，有氧运动四十分钟才开始减脂肪，之前都是在排水。两公里应该没跑到四十分钟吧！
bulanqi发表于 2015-12-04 07:22 有氧运动比较看重的是时间，有氧运动四十分钟才开始减脂肪，之前都是在排水。两公里应该没跑到四十分钟吧！
肯定没有呀，又不是为了减肥，只是锻炼身体
simplecl发表于 2015-12-04 05:30 你想太多了
一直想的很好
小骏子发表于 2015-12-04 00:03 下次可以找我陪你一起跑
嗯嗯
哈哈哈我现在可以跑6公里啦，一起加油
小yyy发表于 2015-12-04 08:14 哈哈哈我现在可以跑6公里啦，一起加油
跑步跑久了到后面越跑越轻松
跑步，跑步，要参加
加油啊
我每天走1万5
简单爱30发表于 2015-12-04 07:35 肯定没有呀，又不是为了减肥，只是锻炼身体
好吧！
你们不会膝盖疼吗
超级无敌小狐狸发表于 2015-12-04 12:37 你们不会膝盖疼吗
不会呀，挺轻松的
古意发表于 2015-12-04 10:29 我每天走1万5
走路太慢
我在青少年宫跑，一般控制在5公里，分2次跑。跑太多对身体不好
来来来跑步小伙伴加入我们群
8公里难的跑
bom朴春wh发表于 2015-12-08 05:13 8公里难的跑
跑太久了身体消耗太大！！我一般只跑到舒服的点就可以了
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