dei！！！！我夏天的时候，可以一次性3公里，也没啥感觉，太久不跑，就要重新开始

请问群号是啥

在哪里跑啊 ？ 求加

跑步机起步半小时7km，没感觉。3km多长时间？一般半个小时以上才有锻炼效果

加油，肯定会瘦的

跑步机跟外面跑差别很大！

保持就可以了

5公里半个小时就差不多了

嗯 短时间跑其实没什么，不过跑太多对关节等还是损伤很大的，你可以百度一下一次性跑多少比较好，不是跑得越多越好

2公里瘦个屁啊 Z少也得6公里以上吧 每天搞10公里 包兽。。。

武汉三镇都有

差别是有的，主要是觉得外面跑空气不好，也不安全，也浪费时间。

家里跑完了可以直接洗澡睡觉，你愿意的话还可以裸跑，可以少洗几件衣服，鞋也是干净的。

现在这么冷，坚持多久了？？

一个星期两三次吧，下雨和特殊时期就不跑

在什么地方跑步啊，一起了，一个人没动力

光谷

我也在光谷啊 一起

不冷吗

还是蛮可以的了，我都没有跑了，太冷了，下午稍微好点，你都什么时候跑？？

下班后， 7.30到8点左右