木暖发表于 2015-12-20 09:21 我也在光谷啊 一起
可以
木暖发表于 2015-12-20 09:21 我也在光谷啊 一起
可以
夜跑啊，注意安全咧，都在哪里跑？？
zljdetom发表于 2015-12-20 10:48 回复 简单爱30 的帖子夜跑啊，注意安全咧，都在哪里跑？？
学校呀！！！还好啦，没有跑太长时间！！
那还蛮好的，加油，用什么跑步app？？咕咚用吗
zljdetom发表于 2015-12-20 10:52 回复 简单爱30 的帖子那还蛮好的，加油，用什么跑步app？？咕咚用吗
不用app。要app干嘛呀？记录跑步信息？
对，记录一下总是好的，增加动力
zljdetom发表于 2015-12-20 11:00 回复 简单爱30 的帖子对，记录一下总是好的，增加动力
没记录，有时候跑步手机都没带。。感觉没必要记录，跑了多少大概自己知道
刚开始我也是这么觉得的，不过后来跑的多了发现配速蛮重要的
zljdetom发表于 2015-12-20 11:03 回复 简单爱30 的帖子刚开始我也是这么觉得的，不过后来跑的多了发现配速蛮重要的
我也是业余的呀，自己边跑边调整呼吸和步子，，很快就进入状态了。。不过一起跑步的都说我蛮稳的
xuanse007发表于 2015-12-08 22:37 回复 简单爱30 的帖子嗯 短时间跑其实没什么，不过跑太多对关节等还是损伤很大的，你可以百度一下一次性跑多少比较好，不是跑得越多越好
跑到自己觉得舒服的时候，就不跑了
我跑了一年，现在一口气可以跑10公里了！跑习惯了，真的是越跑越想跑！楼主也加油！
Mika0000发表于 2015-12-20 11:15 我跑了一年，现在一口气可以跑10公里了！跑习惯了，真的是越跑越想跑！楼主也加油！
dei，就是这总感觉，有时跑的不想停下来，下次试试把自己跑虚脱了，跑的跑到下是什么感受。
2公里刚刚才热身啊。。要达到效果心率要到燃脂心率以上 不然用处不大 。。
凤凰traxxas发表于 2015-12-20 11:34 2公里刚刚才热身啊。。要达到效果心率要到燃脂心率以上 不然用处不大 。。
跑步只是一部分！！
我一般4000米
©2008-2025 得意生活 版权所有 鄂B2-20080065