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我每天早上吃的好好的饱饱的 中午和晚上都不吃 饿了就啃苹果~~~ 三天瘦两斤

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呵呵，我有办法呀，就是晚上7点到八点之间出去锻炼（慢跑或者快走）到微微出汗即可。。。。

楼主有没有试过用荷叶和决明子泡茶喝啊！~我有段时间这么喝过，有些朋友都说我瘦了一点！

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呵呵 不用啦！~刚过完年 我也又长胖了好多！·也正在找更好的减肥方法····

话说我减肥的方法,说出来都没人信.

就是天天吃了睡,睡了吃.

晚上玩到三四点,然后,死睡...一般睡醒后,就没有食欲

要是饿了,就吃点稀饭,不饿就死喝水

我一个星期瘦十斤,就是这样瘦的..

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一日就吃一餐的话，是可以减肥，但是你能保证能永远的这样吃饭，如果坚持不了话，多吃一点就会反弹上去，所以要一日三餐都要吃，合理的分配每餐的饮食，在加上运动才能达到减肥的效果，这是我的VIP指导减肥老师说的话。

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我有支气管炎。我外公给我熬的中药。还跟我说吃了会发胖。因为都是补身体的药材。叫我做好心理准备。可是这也太狠了吧。虽说球形也是身材。但是太恐怖了。

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早餐 吃饱

中餐 6分饱

晚餐 3分饱

办公室有个称 每天站上去称

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