受lz诱惑，偶也去买了个小小的电炖锅，以后就来跟风啦，哈哈

看了楼主的贴子就去买了炖盅，都快十来天了，才寄过来，原来先寄了一个寄丢了，老板又补给我一个了，还去买了一盒燕窝，好怕是假的啊

别人送的燕窝，东西不贵，是一整个的，但我看着一般，今天做了明天早上吃，看看是真是假，再回来告诉你，如果好，我以后就每天吃。

麻烦MM短我个买银耳的和其它食材的网址给我，谢谢

LZ很会养生之道，学习了。

短给MM了 ^_^

4胆262

比我的三胆298，要划算得多~哈哈~

期待MM的成品~

昨天终于收到锅了，别人代收没打开看，回家发现小盅的盖碎了一个，其他的都蛮好的，早上做了粥不错，但是只吃粥也不好吃，还能配点什么一点吃就好了，还有就是粥要凉好久啊，能不能让他自动不保温啊

食材的地址段个吧，谢了！

看了这个帖子的都中了毒。我也去买了天际，和LZ一样型号的，等过两天收到了也学着来养生。

我也想要买食材的地址，谢啦~

我一般配白水煮蛋，馒头，花卷，鸡蛋饼。。。。。。呵呵

至于那个让它不自动保温，我也不知道。不过现在天气热了，早上吃那个粥，好烫。

我有时候会在下午下班后，就把粥煲好，放凉。然后放到冰箱里，早上起来就放微波炉转2分钟。

能不能把这些银耳莲子的地址短给我一下啊，我也买了个一摸一样的锅子，回来个把礼拜了，还没开始用呢~~谢谢啊！！

对啦，还有个问题啊，超市里买的干香菇，炖之前要不要先泡啊？泡的话要泡多长时间呢？

食材的地址短给你了，嘿嘿

香菇肯定要泡呀，一般泡软了就可以了 ^_^

5.15号：枸杞鹌鹑汤

老公的

我的

俗话说:要吃飞禽，鸽子鹌鹑。鹌鹑肉、蛋，味道鲜美，营养丰富。鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，特别适合中老年人以及高血压、肥胖症患者食用。鹌鹑可与补药之王-- 人参相媲美，誉为"动物人参"。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品，在营养上有独特之处，故有 "卵中佳品"之称。

鹌鹑的肉、蛋可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。鹌鹑肉和鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑的作用。我国医学认为，鹌鹑肉可以补益五脏，强筋仕骨，止泄痢，消府积，养肝清肺。鹌鹑蛋的营养价值比鸡蛋更高一筹。虽然它们的营养成分多有相似，但由于鹌鹑卵中营养分子较小，所以比鸡蛋营养更易被吸收利用。一般3个鹌鹑蛋的营养含量相当于1只鸡蛋。鹌鹑蛋还含有能降血压的芦丁、来岂丁等物质。因此，鹌鹑蛋是心血管病患者的理想滋补品。

lZ 炖的凤爪汤，凤爪是买是什么样的凤爪啊，就那种冷冻的吗？