加班族怎么保证每周的锻炼啊

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我有健身卡要转加私人教练。你需要吗

楼主是住哪里呢

楼主时间这么短，有俩办法。

一，在单位抽个20分钟偷偷锻炼，俯卧撑啊，深蹲啊都很好。

二，回家洗完澡后马上来20分钟的锻炼，俯卧撑啊深蹲啊都很好。

只能这样了。

没20分钟十分钟也不错。

白沙洲大道

好建议，谢谢亲的建议。只能在上班时候挤出时间锻炼了。

那您上班是汉口么?如果在家自己锻炼的我我推荐您可以去找一下beachbody的视频跟着进行锻炼,或者选择工作附近的健身房也可以每天半个小时左右,上一节操课就够了.打个小广告,这里是汉街总部国际D座2楼云酷动力健身会所w,LZ有时间可以联系我过来看看w,四处交通也便利,我们是专业的代名词,效果是绝对的ok.

号外 号外 号外！

有个朋友在搞街舞Party，像国外的那种，无商业性质，只为娱乐，原文是这样。

无商业、不比赛、纯野生Dance Party！武汉街舞前辈、大师、街舞爱好者聚集，4月9日，不见不散！唯星舞蹈俱乐部--美拍全程直播

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIwNzI0MDg1NQ==&mid=404753630&idx=1&sn=5c4da1cc80c5e21ab33f92f9ea09750f#rd