一看到数字上升当然心情不好啦

这个时候我就会想 是不是五谷杂粮粥喝多了 虽然是杂粮 毕竟还是淀粉啊 所以就不吃到撑 到饱就够了

然后会再加强运动 这样就不会再上升了

每次体重下降 就是因为我加强运动了的

千万不要因为上升就放弃 这样的话前面的努力就白费了

恩，我也喜欢吃五谷杂粮的！

确实，减肥心态很重要，快乐减肥！健康减肥！加油！

4月1 62.2

4月2 62.8

4月7 61.7

4月8 61.5

4月9 61.7

4月10 61.6

4月11 61.1