记录分娩的苦乐酸甜分享经验见证幸福时刻——女人的里程碑
生产时间：2016年4月14日15点30分
生产费用：4999（主要是单人间的房费，这个费用已经减去了生育保险部分）
生产医院：湖北省妇幼保健院
生产方式：顺产
现在距离生产已经过了一个星期，身体也开始逐渐恢复，回想起生产经历，感觉顺产并没有想象的中的恐怖，也没有传说中无法忍受的疼痛，如果让我再选一次的话，我依然会选择顺产的方式来迎接宝宝的降临。
孕期篇
这次超顺利的顺产经历，与我充足的孕期准备是不可分离的，我的孕期准备可以分为三个方面，分别是体重控制、适量运动以及心理准备。
首先是体重控制，从我知道怀孕开始，就一心想要顺产，所以从孕期开始就十分重视体重的控制（因为如果妈妈过胖或者宝宝过大，就不利于顺产，或者顺产时需要侧切等医疗干预）。控制体重并不等于少吃，孕期仍然是要加强营养，需要多吃，但多吃并不意味着要吃的量很多，而是指吃的种类多（均衡摄入各种营养），重质不重量，以不饿为标准，因为孕早期和孕中期宝宝的体重增长很少（我们家仔仔31周做小排畸时体重3斤1两，只有出生时的一半），主要是神经和器官的功能性发育，因此这个阶段保证均衡营养的摄入即可，没必要摄入过多。我整个孕期体重增重11kg，宝宝出生时体重六斤三两。
其次是适量运动，我认为孕期Z理想的运动方式有两种，游泳和瑜伽。我在孕前一直坚持每周游泳，但在怀孕后，由于在家附近没有找到水质安全放心的游泳池，因此放弃了孕期游泳而选择了孕期瑜伽。从16周开始到39周，我坚持每周2次的瑜伽运动，每晚睡前坚持瑜伽rock体式的锻炼（该体式有助于骨盆的平衡与打开，有利于生产时宝宝头部的旋转与沉降）。同时，每天晚饭后也适量散步，放松心情。
Z后是心理准备，我觉得很多孕妈妈对顺产有恐惧感是因为不了解整个生产过程。从我的亲身经历来看，我在生产前学习了解了整个生产过程，在宝宝发动后我清晰的知道自己处于产程中哪个阶段，知道什么症状是宝宝开始发动，了解每次宫缩阵痛的大致时长和间隔，知道接下来会发生什么，因此我在整个生产过程中几乎没有感觉到担忧和恐惧。同时，在生产前我也学习了很多在第一产程中减缓疼痛的方式，包括呼吸法、瑜伽球等，这也极大的减轻了我生产中的疼痛负担。Z后，就是了解第二产程的呼吸和用力方式，这样可以有效配合助产士的指令，减少因错误的用力而导致对身体的伤害
生产篇
39周+3天的早上发现有少许褐色分泌物，这就是传说中的见红了，但是没有其他反应，宫缩也不明显，所以感觉应该不会马上发作，至少还需要2,3天才能生。我一直以为见红是一瞬间的事，经历了之后才发现，原来见红可以持续好几天，就像大姨妈来时一样，一直有褐色分泌物。
39周+4天的下午开始感觉到隐隐约约的月经痛，但是不规律，而且很微弱，预感可能第二天会生，于是晚上洗头洗澡，准备睡一觉养足体力，迎接仔仔的降临。
39周+5天凌晨2点左右我从睡梦中疼醒过来，感觉疼痛加剧，也越来越规律。此时已经很难入睡，只有趁着宫缩间隙抓紧时间闭目养神。也开始用app记录宫缩，到凌晨5点左右的时候已经接近5-1-1的条件了（宫缩间隔5分钟左右，每次宫缩1分钟左右，持续1小时）。又在靠坐在床上休息了1小时，6点钟起床后清点了一遍待产包，吃了早餐，7点出门去医院。
8:00
挂了产科门诊，然后分了急诊让医生优先检查，内检时医生说宫颈口已经展平，可是内检时医生手法太重，直接被她人工破水了，囧。由于之前心电图结果有点小问题，医生开了心脏彩超，虽然是急诊，彩超也排了一个多小时…彩超结果一切正常，拿着开好的住院单，直奔产科大楼办理入院手续。
11:00
办完入院手续，等着分配床位。医生查了下我之前的所有检查记录，并帮我做胎心监护。可能由于早上走动太多，比较累，坐着连续做了两次胎心监护，结果宝宝都有一段胎心比较低（掉到120以下），医生说这个胎心说明宝宝可能缺氧，顺产可能有危险。多亏了医生的执着，让我又站起来试着做了第三次胎心监护，说如果再做一次胎心监护还是这样的话就建议剖宫产（在这里非常感谢省妇幼的医生的认真负责，没有武断的直接判定不能顺产，而是给机会让我再尝试做胎心监护检查，否则就没有我这次超顺利的顺产经历了）。在做第三次的胎心过程中，我一直默默的和仔仔交流，希望仔仔能给力，胎心能正常。这一次的结果让我非常高兴，这一次的胎心非常正常，医生也说既然胎心恢复正常了，那再帮我内检一次，看看生产条件。内检后医生说我的整个条件都不错，而且宫口已经开了2指了，开指开的很快，加上新的胎心监护的结果也不错，所以还是建议顺产，马上安排我去待产室。
13:30
进入待产室，然后又做了一次胎心监护，胎心结果依然比较理想，于是我安心准备顺产。医生再次内检后说宫口已经开了2指半到3指。现在宫缩已经比较强烈了，当宫缩来临时已经无法走动，只能靠着墙配合呼吸，静静的等待宫缩过去。由于中午没时间吃午饭，在宫缩间隙赶紧吃了点粥，但这时已经没啥胃口，吃点东西就想吐出来，但恶心呕吐也是一个好的现象，说明临近生产了。虽然破水了，但宝宝入盆后也是可以下床走动的，医生让我多下床活动帮助开宫口，于是我就用了待产室里的瑜伽球，坐在瑜伽球上等待开指。我觉得人体激素真的是很神奇的东东，当人很紧张时，疼痛感来袭时会感觉的更疼痛，当人放松自信时，疼痛来袭时就不会感觉得那么疼了，我觉得我生产时整个人就比较有自信，每次宫缩阵痛时都知道只会痛几十秒，因此在潜伏期（1-3指）我的状态一直保持的比较好。
14:40
腹部有强烈的下坠感，我觉得像是有东西想往外钻，此时我还不敢用力，怕宫口还未开全，乱用力会适得其反。但我感觉开指应该有进展，赶紧让医生来帮我做内检，希望能够水中分娩，能让老公陪在身边，一个人待在待产室的感觉实在不怎么好。医生内检后说差不多开了4到5指，于是准备安排我进水中分娩室，但发现水中分娩室已经被占用（省妇幼的水中分娩室只有一间），只能分配一个普通产房给我。
15:00
被护士姐姐扶进了产房，挂上了生理盐水，此时宫缩越发强烈，我很想顺着宫缩的力量把仔仔给拉出来。助产士再次内检，说已经开到6-7指了，已经快生了，用不着水中分娩，让我宫缩间隙赶紧给老公打电话，让他进产房陪产。赶紧问了下助产士我现在是不是可以用力，得到肯定的答复后，赶紧顺应宫缩的力量用力。
15:10
终于见到了老公，有了老公的鼓励和支持，我终于感到我不是一个人在奋斗。又经历了几个宫缩后，助产士都已到位，助产士说你条件很好，先不给你侧切，你好好配合我们。准备开始生了，这个时候我能做的就是尽量配合助产士，听从助产士的指令，让自己可以尽快生产并使得伤口尽量小。在我几个宫缩之后，助产士说我的宫缩太强，如果宫缩用力很可能会撕裂比较严重，于是让我宫缩时放松，宫缩间隙用力，这样可以温柔地娩出宝宝，避免过度撕裂。一开始我还没适应宫缩间隙用力，完全使不上劲，而且宫缩的时候也收不住力，还在不由自主的用力，调整一两次宫缩后，在助产士的指导下，宫缩时我不断大口出声哈气，在宫缩间隙，两手紧抓床边把手，就像拉便便一样吸足一口气使劲用力，助产士鼓励说我做的非常好，老公也在一旁不断给我鼓励。这时我就只有一个念头，赶紧把仔仔用力推出去，又经过了几个宫缩后，助产士高兴的说已经看到胎头了，让我赶紧哈气放松不要用力，又过了一两个宫缩后，终于把胎头娩出，助产士顺势就把身子给拉了出来。
15:30
“哇~哇~”一声明亮的哭声响起，我的仔仔顺利的来到了这个世界上。生产时我跟助产士配合的不错，只有I度撕裂，缝了几针。等缝完针后，挪到病床上，助产士把仔仔抱给我，让仔仔开始第一次吸乳。
助产士边帮我缝针边说说多亏我配合的很好，生的很快，宝宝出来时脐带绕颈三圈（Z后一次B超时还只绕颈两周的），如果生产时间长了可能会导致宝宝缺氧窒息，这说的我还有点后怕，也很庆幸仔仔虽然调皮，绕颈这么多圈，但生产时也蛮配合我，很庆幸我充足的准备和自信的生产态度让我的生产过程比较快，这样仔仔才能顺利的顺产下来。
17:00
在产房观察了一个多小时后，被送入了病房。4小时内一定要排尿，我在床上躺了两个小时就自己下床去洗手间了，恢复的很快。
再来聊聊产房那些事
生完住进了三人间，老公立马去问看能不能转到单人间去，被告知要排队，前面还有8个人等着转病房。三人间里产妇家陪护，一间房里住了八九个人，还有小孩子，晚上完全没法好好休息。
第二天老公坚持让我换到2380的单间去住。于是第二天转了病房，2380的房间是个套间，进门是个客厅，里间放着病床。里间只有两扇窗户，不通透，住了一晚，我汗如雨下，热的受不了，仔仔浑身起了热疹。简直是花钱买罪受。
只有一点好处，2380和880的房间是在同层，同层转病房优先于跨层转。（三人间跟单人间不在一层）
第三天我转进了880的单人间，仔仔的热疹立马消退了。Z后住了两天880的房间，第四天就顺利出院了。
目前住在月子中心，出了月子再来更新月子中心的住后感~
，三人间热不热啊？是不是Z里面的床位Z好？
