两个玉米的热量其实蛮高了啊。把同等分量的圣女果或者番茄岔着吃，肯定会瘦，100G番茄的热量才20卡左右，100G苹果的热量是50卡左右，100G香蕉的热量是70卡左右。。。。。

我吃的是水果玉米，超不喜欢吃糯玉米啊

可是我就是喜欢吃玉米啊，水果玉米，超喜欢吃

真厉害啊~

水果玉米？？

哪里有卖的...？？

我也是失恋...

可是我们工地不差人了，么办捏...？

那我就克挖地脑壳

我想晓得 你3个星期 过午不食 那中午你吃了米饭没捏？

晚餐不吃确实可以瘦

早餐和午餐正常吃，该怎么吃怎么吃

就是午饭后就什么都不吃了。就介

超市啊，中百就有

这个我也试过，就只是一开始的一个月有效，一个月瘦了10进，但是后来一个月还是那样，一点没瘦

这个要贵在坚持哦 要不很快就反弹袄~~~

加油啊 减肥很痛苦 能有成绩 一定要坚持

我也要减肥啊 我和你一样 主要是肚子和腿上的肉

更新，目前112斤了~~

像你学习 真的只能靠少吃来减

我坚持每餐少吃差不多一个星期，感觉人好轻松，精神蛮好！有天多做了几个合胃口的菜就把我打回原形了，现在居然忘记了节食了，悲剧啊，越吃越有味！

嗯。确实

要坚持

这个很难