发个半个月前后的对比照。。跳了郑多燕的操。。更新照片

本帖Z后由 smil亲 于 2011-4-22 20:53 编辑

跳她的健美操有半个月了。。其中还有MC来的一个星期。没怎么跳，但是每次跳完后全身都是汗哇，我本来就是下身比较瘦，上身比较容易长肉的类型，手臂什么都好，就是肚子很多肉哇。。在这就不发肚子了。。不好意思哇。。。不过我确定肚子小了。腰也瘦了。。我每天早上就吃一点小面包。。中午正常吃。。晚上不吃或者是少吃。。再就是跳操。。。我163高。。半个月前是110斤。。昨天去量。。104。。有6斤的差别。。不过也有可能衣服有点关系。。但是没有说刻意的不去吃什么，只是晚上吃的少或者不吃。。好了。。我的目标是95.。嘿嘿。。。等我瘦到95再来汇报。。。素颜。。不要拍我。。。

Z近加跳了一个专门减肚子的。。也是郑多燕的。。。各位切记。。。如果你们也要跳2种。。Z好先跳减肚子的。。再跳之前的那个。。不然要是后跳的话根本就坚持不下来啊！！！

更新一张今天的照片。。。因为我的凡客兔子T恤来了。。。很给力哦。。。Z近晚上都有吃饭。。体重没减。。。但是只要坚持。。。我觉得整体效果还是有的。。