理解的 很透彻啊

我能看的到啊~

我现在150斤~~ 胖么~~哈哈 穿了衣服别个说我瘦。

显示~“此图来自QQ空间 未经允许不准使用”

你多高来着 我腿挺粗的 修身的裤子都不能穿

。。。还 我才175. 穿了鞋子估计有177左右了 哈哈

怎么 会这样呢~~~唉 太匪夷所思了

哈哈

希望lz能够坚持下来

我觉得你坚持不下来。。。

嗯 我会坚持的 男人说得出做得到~~

放心 好了 我肯定 坚持的下来的

從多少減了30KG？基數大是好減~

感觉这个比较难

推荐第一步戒除含糖饮料 效果明显

帅哥，我坚持跳绳一个月了～～减了6斤～～当然饭量也控制了下的～～给你参考下～～目前还在跳～每天1200次～希望如你所说不反弹哈哈。不过跳绳跳得腿上长好结实，我居然长腹肌了。。。囧。。。我是女人啊怎么能长腹肌列。。。

上图撒 。。。。

坚持啊