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从130斤的到现在96斤？是不是呀。。。。求教，呵呵。。。

怎么减啊

怎么LZ消失了，都等到你在列`~快出来咯`~

真对不起，让大家久等了。一直很忙！如果想要减肥成功的话一定不要盲目跟风，不吃饭，做剧烈运动。吃药等等。那样会在短时间内达到效果但时间久了就会反弹回来。我个人观点：首先调节好生活习惯，饮食方案。每餐要吃，只吃到7公饱就好，晚上尽量不要吃太多肉肉，也不要消夜，如果饿就吃些水果。可以选些对保持体形有好处的运动，如游泳 瑜伽 等，但不要做剧烈运动，坚持每天锻炼。你想瘦哪里就针对那个部位，多做些该部位的运动。例如，想瘦肚子，可以在家对着视屏做哈瑜伽的风吹树式，腰部转动体位等，既可以过到减肥瘦身，收紧肌肉。还可以强健身体，有益内脏，帮助排毒。因为肥胖不是一日形成，所以也别太心急想在短时间达到理想效果，但你持之以恒去坚持一定会有效果的。

我也想瘦，楼主能否把方式短给我啊？

跪求，哭求~打滚求各种求秘籍~~ 谢谢~

利害!

我也要我也要，渴望

LZ 好强大啊.... 分享哈子秘籍

我要我要我要我要我要我要我要我要我要我要我要我要我要我要我要我要

我要瘦十斤,迫不及待的要瘦十斤,不瘦十斤都活不下去了

这个完全是吸引女生眼球啊

哈哈

也传授哈我咧

要 啊 传授经验啊

迫切的需要

楼主救我吧...

我和人打赌呢,,,要短时间内瘦15斤...

怎么办???

我108 想瘦到90

你是咋瘦的啊？生完孩子小肚子硬是瘦不下来，求指教啊！

千呼万唤始出来

啊啊，求楼主传授经验啊~~》《~