百变珊珊发表于 2016-07-21 16:42 从趴着的开始练
百变珊珊发表于 2016-07-21 16:42 从趴着的开始练
sha1987发表于 2016-07-21 15:58 你每天都去健身房锻炼吗
一个月去三周，一周四次，天天去对身体不好
嘟嘟宝贝0215发表于 2016-07-21 16:21 唉，好吧，控制啊
适量控制蛮舒服
百变珊珊发表于 2016-07-21 16:50 一个月去三周，一周四次，天天去对身体不好
我想在家能做点简单的运动就好了，平板支撑可以啊？是锻炼什么的？
百变珊珊发表于 2016-07-21 16:50 适量控制蛮舒服
好哒
千层雪发表于 2016-07-21 09:49 加油
我在努力
木兰婕儿发表于 2016-07-21 09:49 啊，不是吧
真的还差一点
发芽发表于 2016-07-21 09:53 我一个都做不起
从简单的开始，我也不是一开始就能做
我猜你猜发表于 2016-07-21 09:56 好佩服你啊
这个佩服我觉得其实太夸张，呵呵！现在健身普及，很多人都蛮厉害
ゞ緢﹎喵﹎ゞ发表于 2016-07-21 10:02 练习俯卧撑可以有马甲线吗？
俯卧撑肯定不是练马甲线的撒
风叔发表于 2016-07-21 10:12 加点难度，可以把一只脚架在另一只脚上
你这是要我技能再升级
嘟嘟宝贝0215发表于 2016-07-21 10:22 我一个就趴下了
这个要练习哈子基础的
Xiao蕾发表于 2016-07-21 10:25 黑我，俯卧撑练手臂肌肉啦
肌肉本身有多少就是多少，亚洲女性要增肌蛮难
嘟嘟宝贝0215发表于 2016-07-21 10:42 不知道应该高于25了
高于25做不起来这个
嘟嘟宝贝0215发表于 2016-07-21 10:42 哈哈，胖就对了
那要减脂
老五子发表于 2016-07-21 11:24 难上难。
做了以后不觉得难
丹宝可爱发表于 2016-07-21 12:16 你好厉害
我这真的不厉害啦
老五子发表于 2016-07-21 12:37 女汉子。
女汉子，哈哈哈
dpgjsw发表于 2016-07-21 13:26 你每天运动多久 我俯卧撑一个都不行
一个月三周，一周四次，一次一到一个半小时
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