也还好，十年的运动生涯，你也坚持哦，加油！

十年，真的很强，是什么方面的

may2580发表于 2016-07-21 21:58 做平板支撑和卷腹比较有效。

你说的很对，但是也要做其它训练

好滴

俯卧撑是练上肢力量，马甲线是体脂含量少，这两者有嘛关系啊

要练腹肌的，视频很多

得意无名发表于 2016-07-21 22:22 俯卧撑是练上肢力量，马甲线是体脂含量少，这两者有嘛关系啊

可能我没有表达清楚，我的意思不是练俯卧撑出马甲线哦！我是说什么时候才能出

得意无名发表于 2016-07-21 22:22 俯卧撑是练上肢力量，马甲线是体脂含量少，这两者有嘛关系啊

看来你也是健身一员

我怕动作不到位

当你把运动当成了生活的一种习惯后，身体自然而然的会回馈你。比起这种习惯，有没有马甲线根本就不重要了。习惯养成后，所谓的（线）只不过是这种习惯衍生的副产品

得意无名发表于 2016-07-21 22:33 当你把运动当成了生活的一种习惯后，身体自然而然的会回馈你。比起这种习惯，有没有马甲线根本就不重要了。习惯养成后，所谓的（线）只不过是这种习惯衍生的副产品

哇撒！大神，你说的太有道理，膜拜

我一手嘬了口烟，一手来回扶摸着我的大肚腩，满足的吐了口烟，心想：孺子可教也

我学篮球专业的

wuxiaoqian55发表于 2016-07-22 14:20 我学篮球专业的

，女生篮球好酷

静白师太发表于 2016-07-21 18:01 觉得，蛮累没有狠心

还有蛮多简单的运动，自己觉得好坚持就好

相信你！

加油！

你要马甲线，我觉得不如试试平板撑（基础平板撑和花式）和仰卧起坐（各种）

谢谢你的意见哦！我觉得也许我需要的不是马甲线，而且养成良好的生活方式，马甲线只是附带