主要是坚持哈。呵呵。！

想坚持下去很难啊

。。 有魄力啊 能坚持 我就不行 吃惯了嘴

你是怎么跳的啊？会不会腿变粗？

不会啦。呵呵。。。你不要天天跳就行啊。。换着来嘛。。

厉害啊！！！顶一个！！！！！

偶也要减肥，但是要减脸 胳膊和腿 ，请问LZ有什么办法吗？

我缺的就是坚持/

呵呵。慢慢来咧。。有个目标会好一些的。~！

非常感谢楼主慷慨分享经验，我会按照你的方法去努力，希望能有根你一样的效果

我就是狂爱零食，但是自己感觉吃的也不多，男朋友很爱勾引我吃东西，他自己是不会胖哦，之前是有一段时间跑过步，大概大半月吧，感觉上身的肉要紧一些，但是没什么明显的感觉就没坚持了，现在还是想继续啊，，，，

谢谢分享！

你减肥速度好快 我要向你学习

前几天我尝试着晚上不吃饭 只吃一点番茄鸡蛋汤 后来还是饿 没坚持下来

重在坚持啊，循序而渐进……

我的观点是该吃吃，该喝喝，然后多运动，别刻意去减肥，不然人生无趣啊

今天再来做个记号，偶是看了楼主的帖子，无比鼓舞中，所以坚持到今天已经有50天了，没有刻意去称过瘦了几多斤，但是衣服的码子可以往前缩一码了。每天坚持快走一个小时，胳膊甩起来快步走，甩胳膊好处多啊，不但胳膊瘦了还无意间把鼠标肩给治好了。早中两餐正常吃，晚餐慢慢的减，节食方面不要下陡坡，要有个循序渐进的过程，猛的不吃很难得坚持。人的行为习惯的养成是26天，我现在每天不走就有些不习惯，抓住一切可以利用的机会步行，晚上吃点青菜、水果。

楼主说的是真的吗 好诱人啊

暴走确是是比较有效的减肥方法 我妈妈就是看了暴走妈妈的报道之后天天去暴走2个小时，2个月瘦了30斤，这2天 我也开始准备暴走了，想瘦10斤~~希望成功~~

恩，减肥主要在于要坚持啊，楼主真是值得佩服的！