如何在孕期只长20斤啊

太难了，我才6个月，已经10+斤

我比你重5斤怀孕的，还有一个月就要生了，只长了20斤，每天正常吃喝，孕晚期胃口不一定很好的。只要宝宝跟上来就行了。该迟吃该喝喝，不要瞎撑自己的胃

要是妊娠反应严重就可以。呵呵，我就是现在7个月增加不到10斤。不过，孕吐真不是人受的。

个人体质吧。我没刻意节制或者补。孕期胖了21斤，娃七斤一两

孕前跟你差不多的体重，现在79、80kg徘徊，下月卸货，我整个孕期没有很好的胃口，没有吃到很多大荤，这个要看个人吧，每个人不一样。不过你想保持20斤肯定是可以的啦。

我还有10天生，目前孕期只涨了14斤

我孕前130！现在33周了！长了21斤！没有孕反！正常吃喝！不宵夜！多吃水果！但是32周b超显示丫偏大 10来天，可能宝宝吸收好吧！反正没特意克制吃东西！但是走路比较多！每个星期都有1-2天走路4公里左右！其他都在小区转30-1.30分钟！

哇哇，宝贝这么棒，有七斤多啊

看来要坚持适量的运动

你也太爽了吧

孕吐是很难受的

看来还是少量多餐，坚持饭后散步为好

小疯妞.！发表于 2016-09-23 01:23 哇哇，宝贝这么棒，有七斤多啊

她自己吸收好吧，我整个孕期没人照顾，老公要上班。很多时候饭都吃不上。看了楼上的我发现应该跟运动也有关系，怀孕时期好像总想出去溜达。

这个还是看个人啊，我孕前就112斤，孕吐期间瘦了三斤，接下来的两个星期就胖了四斤！其实还没吃肉，只吃过一次鱼、饭量也很少！一日三餐正常，再就是水果！不知道为什么长得这么快、早上散步四十分钟、晚上散步四十分钟！我就是吸收太好的那种人，没怀孕的时候，喝水都胖.我还是双胞胎，不知道后期回胖成什么样子，咋办

孕24周，已经长了20斤

不要自己涨太多，首先要管住嘴，然后迈开腿，饭后散步半小时，不要吃甜食，甜食太容易长胖了，少吃多餐！

我孕前也重，有126斤，孕吐厉害，吐到4个多月才好一点，之后一直胃口不好，不吐东西出来但是老恶心。到7个月好一点了不恶心，慢慢的胎位上，顶住胃还是吃得少。现在36周，长了18斤，有一个多月一斤都没长了，但是肚子长了，宝宝也达标。不用吃太多，吃有营养的，自己不会长太多又可以保证宝宝的生长。平常牛奶、燕窝、水果多吃，胃口不好就吃自己喜欢吃的（能吃的），饮料不要喝，除了糖份和添加剂没有什么营养。

合理安排饮食结构，后期少吃高糖，高淀粉的食物，补充优质蛋白和纤维素。也需要适当的运动，温和的瑜伽，慢走都很不错。体重这个事情了，除了外界控制，还要看体质的。前提就是妈妈宝宝都健康，不必太纠结。大不了后期咱们在努力减肥。

孕期注意休息，合理饮食少吃多餐，可以适当的运动下，不要因为怕长胖不敢吃东西哦，定期做好产检宝宝和自身健康Z重要