怀孕5个月，已经7天没有大号了。上次跟医生说过，叫我多吃蔬菜，粗粮。然后对我来说并没有用。蜂蜜水，澳洲益生菌，红薯，玉米，蔬菜，多喝水。都没有用。有时候是没有便意。有时候有便意，大便都一粒一粒，很难拉出来。这时候用点开塞露。可这都解决不了便秘问题啊。搞得我很痛苦。食欲都下降了
小编插话：看到楼主麻麻说多吃粗粮、杂粮，多食含纤维多的蔬菜和水果对她没啥大的改善，那么编编还想补充下面这几点方法
1.虽然怀孕期间适量补充粗粮是好事，但要注意不能和奶制品、补充铁或钙的食物或药物一起吃，Z好间隔40分钟左右。
2.喝水要有技巧，便秘通常是因为水分缺乏导致的，因此要多喝水，但是喝水要讲究技巧，否则即使喝了也没有效果，例如每天在固定的时间内喝定量的水，而且要大口大口的喝，但是不要暴饮，每天以2-3升为准，为了避免肚子受凉，尽量饮用温水。
3.定时排便，每天早上和每次进餐后Z容易出现便意，Z好是每天早起就去排便，即使没有便意，也要坐上几分钟，长期下去就会产生条件反射的。
4.坚持运动，每天散散步，或者做做家务，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。对于便秘严重的也不要私自用药，很容易出现因用药不当导致一些问题，严重便秘要严格遵从医嘱，谨慎从事。
