吃豆渣有效。

吃点粗纤维的蔬菜水果

虽然我没孕，但是便秘真的很伤神，我跟你一样，别人吃的东西立马见效，对我并没有什么用，吃泻药都可能没反应的那种

你这个是肠燥津亏，吃麻仁丸效果很好，你可以去问问医生能不能吃，按道理孕妇应该也可以吃的

我差了的，孕妇不能用

那你就多喝点水吧，补补水，就是肠子太干燥了，我有一次也这样，搞了一个多月才恢复正常，继续吃蔬菜吃水果

我当时怀孕跟楼主一样啊。 各种方法都试了也没用。 严重便秘拉不出来时想哭

红心火龙果

百香果！我觉得很有用，每天泡一个喝，便便超顺畅！

吃红心火龙果

日光牌西梅汁，喝一大杯

我孕期开塞露都是20支一买，完全是靠这个

红心火龙果一天一个 我孕期也是便秘，上个厕所一个多小时 后来吃火龙果解决了

这个事问我好了，顽固性便秘，甚至都影响生产了，吃了蛮大的亏

首先益生菌肯定是Z安全的，但是品牌不同效果差异大，我吃了Lifespace就不咋地，GNC不错，附图这种，一般四颗下去一会就通畅了

其次早上起来空腹一根香蕉一大碗水，再一根香蕉一大碗水，这样交替进行对我来说有些效果，痛苦的是早上吃了这些基本上吃不下早饭了，而且如果血糖高不能这么吃

反正其他的水果什么，酸奶，粗粮都对我没啥作用，很痛苦

我是怀孕之前便秘严重，怀孕后特别是后期超顺畅，而且生完之后便秘既然神奇般的好了。

早上空腹一碗银耳汤，下午一勺杂粮粉

米饭你掺一半杂粮进去，我都是一半米，再加玉米碎，黄小米还有糙米一起煮，早上过早吃燕麦片加一勺黑芝麻核桃粉，然后多喝水，一次喝个400ml，你去买淘宝那种塑料650ml带个塑料吸管的那种杯子，我用了那个大杯子以后喝水不知不觉比以前多了一倍，喝的多了，大便自然就被挤出来了，我怀孕以前都是两天拉一次，现在饮食规律了加上多吃杂粮多喝水，有时候吃的多了一天就要拉两次，现在怀孕八个月了，从来没有便秘过

可以吃孕妇益生菌啊，澳洲的life space这个牌子的有孕妇系列的，效果不错

我都是吃火龙果，喝带点豆腐渣的豆浆促进肠蠕动

晨起一口气喝一大杯温盐水