LIUJING8441发表于 2018-05-02 16:27 大姨妈来了运动吗？
休息，而且吃热食
LIUJING8441发表于 2018-05-02 16:27 大姨妈来了运动吗？
休息，而且吃热食
wy13469998471发表于 2018-05-03 11:11 回复 希儿118 的帖子楼主多高呀
1.61
vikytao发表于 2018-05-03 11:57 楼主那个早餐对白头发有改善吗？
白的肯定变不黑了，但掉得少些了，发质也比以前好多了
yanmiao527发表于 2018-05-03 15:47 回复 希儿118 的帖子看你照片旁边的呼啦圈，那个可以瘦肚子吗
可以
西岭雪45发表于 2018-05-04 09:08 请问您是早上跑步，晚上快走吗？
早上没有时间没运动呢
luyun1026发表于 2018-05-04 08:55 晚上饿得睡不着怎么办。。。
吃低热量低脂肪的食品
yanmiao527发表于 2018-05-04 10:54 回复 希儿118 的帖子你是咋减的，求经验，我要瘦肚子
少吃多餐，不能让肚子饿着，否则下餐吃得更多，饮食既要保证营养，又要注意吃低脂肪低热量的食物，牛肉，鸡胸肉，虾，鱼都是比较好的荤菜，但也要适量，当然Z主要的是贵在坚持，管住嘴迈开腿，祝你成功!加油
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