腻害

对例假有影响吗

没有

大姨妈来了运动吗？

休息，而且吃热食

楼主厉害啦

羡慕啊，为嘛我就瘦不下来

厉害，有毅力

我要减肥了

向你学习！

控制不住自己嘴

很历害啊

说了都是泪啊，前年像打了鸡血的减肥，早上在家吃早点（清淡油水少），中午正常吃，晚上只吃青菜少量肉食，晚上就出去跑步快走40分钟，回家KeeP40分钟，每天汗如雨下，4个月瘦了14斤，但是因为不得法膝盖损伤了滑膜炎，严重的时候走路都痛，到医院看病，在我前面和后面年纪相仿的病友都是因为锻炼导致膝盖过劳损伤，所以减肥的朋友还是运动要适量

40岁以后暴长肉，从114斤长到136斤，这个年纪怎么减肥！

可以考虑在减肥训练营养成好的生活习惯

楼主多高呀

楼主那个早餐对白头发有改善吗？

很厉害......

1.61

白的肯定变不黑了，但掉得少些了，发质也比以前好多了