记录2018年～9月份饮食：

9-1

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早上9点15分——两个鸡蛋。

早上9点30分——两包饼干。

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中午11点30分——面包三个，辣条一包。

中午13点58分——乌鸡汤+ 面包。

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晚上17点40分——大梨子。

9-2，体重减轻。

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早上9点15分——鸡蛋面条。

早上11点15分——香蕉。

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中午14点10分——虾子炒黄瓜，米饭两碗。

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晚上17点55分——香蕉，梨子。

9-3，体重不变。

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早上——没吃饭。

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中午11点15分—香辣鸡腿堡+果汁+板烧鸡腿堡。

中午12点20分——面包。

中午13点20分——香肠。

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下午15点10分——火鸡面+面包。

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晚上17点30分——香蕉。

记住两个，，就行了，其它的不要纠结了。

9-4，体重增加。

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早上9点20分——火腿面条

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中午11点40分——麦乐鸡+那么大鸡排。

中午12点40分——蒙牛果粒酸奶。

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晚上16点55分——香蕉+火腿。

晚上18点01分——米饭+炒冬瓜。

（记住两个，，就行了。）

9-5，体重不变。（Dymll）

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早上9点10分——红豆包+烧卖+馒头+豆浆。

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中午12点40分——米饭+各种青菜+火腿。

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下午14点55分——香蕉。

下午16点58分——香蕉。

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晚上吃了半斤多的蜜枣，可把我甜死了。

9-6，体重不变。

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早上9点30——火腿面条。

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中午11点58分——烧卖+花卷+奶黄包。

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下午16点20分——青椒香干炒肉+米饭。

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晚上17点50分——香蕉。

9-7，体重增加。

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早上9点40分———馒头+烧卖+奶黄包+红豆包+豆浆。

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中午14点20分———炒玉米+香干炒肉+鸡蛋炒黄瓜+米饭两碗。

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晚上18点————烧饼+馒头+奶茶。

9--8，体重减轻。（Dymzl）

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早上9点20分———鸡蛋火腿面条。

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中午12点10分——烧饼+哈密瓜n块。

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下午14点40分——豆腐炒肉+米饭。

9-10，体重减轻。

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早上9点55分——烧卖+馒头+豆浆。

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中午14点40分——红烧鱼块，海带，两碗米饭。

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晚上17点30分——发糕+酸奶。

9-11，体重不变。

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早上9点20分——花卷+奶黄包+豆浆。

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中午14点15分——金针菇炒鸡蛋，素南瓜，米饭两碗。

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晚上17点55分——苹果。

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9～12，体重不变。

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早上9点10分--鸡蛋面条?。

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中午11点50分--大包辣条，七个小蛋糕?。

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下午15点30分--1000ml酸奶。

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晚上18点30分--巧克力威化饼干，1000ml酸奶。

9-13，体重增加。

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早上9点40分——花卷+烧卖+奶黄包+馒头+豆浆。

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中午12点15分——n块柚子+n块巧克力威化饼干。

中午13点40分——7寸鸡肉披萨。

中午14点10分——千页豆腐+小炒肉+米饭。

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下午15点30分——巧克力威化饼干n块。

下午16点10分——巧克力威化饼干n块。

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晚上18点40分——柚子。

9-14，体重还是那么重。

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早上9点20分——巧克力威化饼干n个。

早上10点15分——脆皮全鸡+香辣鸡腿堡。

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中午12点10分——夏威夷果n个。

中午14点01分——黄豆炒肉+脆皮全鸡+米饭。

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晚上18点20分——黄豆炒肉+米饭。

9-15，体重重重重。

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早上9点30分——发糕+烧卖+花卷+豆浆。

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中午13点10分——炸酱面+蒸饺n个。

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晚上18点59分——辣条+香蕉+蟹黄瓜子仁。

9-16，体重又长了好多额。

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早上9点55分——烧卖+花卷+麻花n个+豆浆。

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中午12点30分——奶酪威化饼干n个。

中午13点40分——金针菇炒肉+米饭。

中午14点30分——可乐+奶酪威化饼干n个。

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晚上16点40分——两个香蕉。

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人生就是这样，走过一个又一

个的坎儿。

9-17，体重+++++

（心胸开阔点，一件小事没必要纠结）

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早上9点40分——鸡蛋+黑芝麻糊+奶酪威化饼干。

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中午12点30分——10寸鸡肉披萨。

中午13点10分——麻花酥n个。

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下午16点55分——花生酥n个。

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晚上17点50分——火腿面条。