生活杂谈

有没有什么不吃药，可以解决失眠问题的

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自学ZX

初中一年级 2018年10月16日

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自学ZX

初中一年级

2018年10月16日

我哼着不成曲的调调发表于 2018-10-16 04:27

吃药也解决不了

目前不想吃药，怕产生依赖性

自学ZX

初中一年级

2018年10月16日

f717发表于 2018-10-16 05:59

找失眠原因对症解决问题。光从现象上去处理，无异于扬汤止沸。

生活作息也正常呀，也没什么太大压力，也就奇怪了

自学ZX

初中一年级

2018年10月16日

独居蓝猫发表于 2018-10-16 07:47

自学ZX

初中一年级

2018年10月16日

秋舞阳发表于 2018-10-16 07:54

哈哈，想想你的高中生涯，是不是从来没有失眠过？多看看文言文，自然睡得快！

这个主意好

自学ZX

初中一年级

2018年10月16日

maggie_dai发表于 2018-10-16 08:00

运动。。。。。

每天基本都有健身一小时

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2018年10月16日

拜斯达装饰客服发表于 2018-10-16 08:30

可以试试

自学ZX

初中一年级

2018年10月16日

firelighter发表于 2018-10-16 08:41

出去走，出去跑，累的抬不起腿，再回去睡。

这个有点招架不住

自学ZX

初中一年级

2018年10月16日

悟空大战奥特曼发表于 2018-10-16 08:46

去工地搬砖，累了一天你在看

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初中一年级

2018年10月16日

奋斗好青年发表于 2018-10-16 09:00

回复自学ZX 的帖子运动，或者买个大型的抱枕。

是指晚上睡不着起来运动吗？

自学ZX

初中一年级

2018年10月16日

欧巡潘朵拉发表于 2018-10-16 09:21

都是太闲想太多导致，上班要上到11，12点才下班，收拾一下就转钟了，看你还睡得醒不？

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初中一年级

2018年10月16日

七耀星发表于 2018-10-16 09:31

买本易经放床头，Z普通的那种蓝封面的，里面内容字还很小的，睡觉之前翻几页，不超过10块钱

可以试试

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初中一年级

2018年10月16日

飘移的雨发表于 2018-10-16 09:57

不行吃药解决

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初中一年级

2018年10月16日

囧囧猫的对面发表于 2018-10-16 10:16

若失眠的是常态，建议去医院检查一下医生会给出更好的解决方案

好的谢谢

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初中一年级

2018年10月16日

炸炸扎发表于 2018-10-16 11:06

数100颗黄豆出来，睡前半小时往地上一撒，然后一颗颗捡回来，差一颗没找到都不能睡，保证你每晚安眠。

是不是你自己实行过有效

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初中一年级

2018年10月16日

奋斗好青年发表于 2018-10-16 14:31

回复自学ZX 的帖子我一般是直接在床上做瑜伽，累了就又睡着了，不然就睡前做，都行！后来好些了就买了个抱枕。

瑜伽我是晚上下班吃了晚饭后去健身房练的

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初中一年级

2018年10月16日

大月儿88发表于 2018-10-16 14:00

睡前喝杯牛奶

没用

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初中一年级

2018年10月16日

蚊子88发表于 2018-10-16 13:51

换枕头，换灯光，换音乐，睡前多锻炼，累了就好睡了

估计是不累的原因

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初中一年级

2018年10月16日

嫣然蓓蓓发表于 2018-10-16 13:06

泡脚，宽心

单方面估计不行，但泡脚是有助于睡眠

自学ZX

初中一年级

2018年10月16日

梅子的新窝发表于 2018-10-16 13:01

适当的运动，早睡早起，也有助于睡眠

是的

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