减肥是不是一种心魔？

没有人有同样的困境吗？

已经努力在调整了，希望我七月份能调整过来。最近过的很焦虑。

没错呢，管住嘴是关键。不过还真的是有诀窍的，我以前就是单纯追求量少，效果不好，现在就正常量，还特别有效果。

已经三个多月了，体重还是稳定在，没反弹，也没继续下降。

现在已经放松心态了，安慰自己，没运动没节食，能这样已经可以了。

等天气凉快点再启动一个周期试下，希望有效果。

今年没有时间，明年可以考虑

我准备下周开始第二个疗程了

再减下来个6-7斤。

加油哈

喝酒好像不行吧

吃肉肉可以

我跟着营养师吃，每天都肉肉堆着吃，不影响减肥。

我今早49了，一周瘦了2kg

原理是 通过酵素酶提高代谢，合理的调整饮食，不节食，就是肉类素菜吃饱，不吃米饭

我现在已经稳定在49了。没有再用酵素了，就日常饮食。

我站内短你，避免有广告之嫌。

其实产品是其次，我现在没吃产品，按照他们的方法饮食，也在掉肉，一定要清楚原理：摄入小于消耗才能减，消耗怎么提高，一定要提高身体代谢机能才行，为什么中年容易发福，因为人随着年纪增长代谢功能会减弱。

亲，我不锻炼哦，今年准备大考，没有时间去锻炼。

不过我觉得锻炼还是必要的了，只是像我这样从小体育不及格的人锻炼有点难度。

打算明年开始锻炼，明年的生活主题是放松。

吃进嘴巴里的东西还是要慎重

我非常不喜欢 那种靠拉肚子 号称排油排毒来减肥的

会把你的肠胃功能弄紊乱。

所以还是要慎重慎重，不管是自己吃，还是推荐给别人。

反正一条原则，自己对自己负责，慎重选择。

健康第一位。

我现在让自己瘦下来了，感觉蛮好

唯一不好的就是依然那么忙，休息不够，看起来不够精神。

还要坚持半年，等着半年熬过去了，好好的生活

不把节奏搞那么快。