【父爱在左,母爱在右NO.13】娃他爸的转变是我们一家人的榜样

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这是一个胖爸爸变瘦爸爸的过程
一直想写一个关于老公减肥的，看到有关于父亲的活动，积极响应一下，其实关键也是父爱改变了他，让我们开心健康的在自律生活中成长

先来张前后对比照，掉肉50斤的区别

这样看着还是很明显吧，从肥硕的西瓜肚练到了八块腹肌，很多人想着，上班又健身还有多少时间陪娃呢，所以我要来给他正名了，自从健身减肥以后才有了更好的时间分配和规划，才会更懂得高效率陪娃

一直也很喜欢运动的但是老受伤，带娃出去玩就累，结婚到去年从160直线到了190斤，宝宝都会跑跳了，再不减就没办法一起愉快的玩耍了。。

至于减肥的方法就不重点分享啦怕偏离主题了，说说时间上的安排吧

工作日:开始一段时间是下班后跑步，一般七点左右陪娃一直到九点，我来给娃洗澡，他再练腹，接着陪娃看书，我再奶娃睡觉，节奏还是很紧凑。
后来单位设立一间有跑步机的房间，他再带了个瑜伽垫，工作期间把运动的项目都完成了。回家更有大把时间集中陪娃了。

更多的是影响了我们全家，我也一起锻炼健身，但是还是不及他的毅力，一周Z多三次，所以效果没有他这么明显。不过宝宝也在潜移默化中喜欢跑步，足球等等运动，也是一个很好的启蒙吧

周末和假期也是一个全心全意的陪玩的爸爸。
他会在娃还没起床的时候去跑步，带点惊喜的早餐开启轻松美好的周末。

自从瘦身以后可以跟娃坐进一个车，还能在半空中迎接娃的呼唤。。

出门旅游也可以拍上帅气的照片了，不会拉低全家的颜值了


总得来说爸爸的表现还是很不错的，有健康的饮食习惯宝宝也不会嘴馋垃圾食品；不抽烟让宝宝也避免了二手烟。跟宝宝更多跑跳游戏戒掉了手机。。坏脾气也通过健身解压了不少，口头禅都成了健康使我快乐遵守时间，遵守对宝宝的承诺也是他的原则。。转变不只是体重的变化，更多是生活习惯，带着我们小家往更好的方向前进