从去年7月到今年二月，过年到现在维持在144斤左右

所以说胖子是潜力股。。

晚上吃蒸的紫薯，玉米，山药各一个偶尔加一根胡萝卜。。从去年7月到今年2月，七个月吧，之后就保持了 减不动了

七个月

坚持

妖精lin发表于 2019-06-26 15:02 好毅力的宝爸 一定要给我家那位看看

看看可以就不要比较了哈哈 男的不爱对比 根据自己情况把握呢

必须有掌声

这是一个励志的故事

果然每个胖子都是潜力股呀

怎么减的呀，也要给我家爸爸看看

分享一下减肥方法呗

爸爸很棒，妈妈也很有爱

小米988发表于 2019-06-26 16:47 怎么减的呀，也要给我家爸爸看看

先报了个私教十二节课，怕受伤还是需要专业的指导，前期没有跑步，瘦了十几斤之后没有续报自己下载keep练，一周跑步六次，每次三到五公里，每天坚持keep里面腹肌撕裂者的课程。早上吃全麦面包牛奶，中午吃食堂周末一起照常，晚上紫薯玉米山药胡萝卜一个。。

先报了个私教十二节课，怕受伤还是需要专业的指导，前期没有跑步，瘦了十几斤之后没有续报自己下载keep练，一周跑步六次，每次三到五公里，每天坚持keep里面腹肌撕裂者的课程。早上吃全麦面包牛奶，中午吃食堂周末一起照常，晚上紫薯玉米山药胡萝卜一个。。

谢谢。。一个家的关键就是让孩子感受互相的爱

nanhu发表于 2019-06-26 16:25 必须有掌声

代他谢谢啦

每个胖子都是潜力股啊，瘦下来好帅的

有毅力

谢谢

大卷包小卷发表于 2019-06-26 15:56 过了三十真的是不动就胖 加油

果真是别人家的老公和爸爸