谢谢~178身高 他没有练那种肌肉型的肩臂

胖人才不爱动，然后越来越胖，无限循环。。。

南湖理工足球场，娃小时候也经常带去那里锻炼

很有毅力的宝爸，赞一个必须滴

厉害要转给我老公看看

楼主是住起义门附近吗

必须赞！！！

好棒的爸爸

我老公要是减肥成功，我一定好好夸他，可惜啊，不给我机会

能不能详细讲讲怎么减肥的？感谢感谢，让我老公受下刺激

这个爸爸必须要点赞

现在晚上超多人。。

蟹蟹 希望一直坚持下去

elvish僾琦发表于 2019-06-27 10:51 厉害要转给我老公看看

哈哈好的 希望有所帮助哈

carrol520发表于 2019-06-27 10:57 楼主是住起义门附近吗

住南湖的

先报了个私教十二节课，怕受伤还是需要专业的指导，前期没有跑步，瘦了十几斤之后没有续报自己下载keep练，一周跑步六次，每次三到五公里，每天坚持keep里面腹肌撕裂者的课程。早上吃全麦面包牛奶，中午吃食堂周末一起照常，晚上紫薯玉米山药胡萝卜一个。。

coffee5566发表于 2019-06-27 11:12 这个爸爸必须要点赞

代他感谢啦

厉害

赞一个！能给个训练计划吗

厉害厉害。

白昼狂暴发表于 2019-06-27 11:32 赞一个！能给个训练计划吗

可以啊，不过每个人要找道适合自己的。。你是要开始了吗？有需要可以短他微信~

他先报了个私教十二节课，怕受伤还是需要专业的指导，前期没有跑步，瘦了十几斤之后没有续报自己下载keep练，一周跑步六次，每次三到五公里，每天坚持keep里面腹肌撕裂者的课程。早上吃全麦面包牛奶，中午吃食堂周末一起照常，晚上紫薯玉米山药胡萝卜一个。。