ttcf发表于 2019-06-26 21:26 真是别人家的老公，别说健身，就是带娃这就许多人都做不到
减肥之前娃小不会互动确实没啥动力 大了好玩多了自己跑不动他也难受。。
ttcf发表于 2019-06-26 21:26 真是别人家的老公，别说健身，就是带娃这就许多人都做不到
减肥之前娃小不会互动确实没啥动力 大了好玩多了自己跑不动他也难受。。
做个安静的萌妹纸发表于 2019-06-26 22:05 厉害，我也要开始
夏天的效率更高哦加油
小林531161157发表于 2019-06-26 23:47 没有具体写怎么减肥的
先报了个私教十二节课，怕受伤还是需要专业的指导，前期没有跑步，瘦了十几斤之后没有续报自己下载keep练，一周跑步六次，每次三到五公里，每天坚持keep里面腹肌撕裂者的课程。早上吃全麦面包牛奶，中午吃食堂周末一起照常，晚上紫薯玉米山药胡萝卜一个。。
wq8175发表于 2019-06-27 07:09 完全是2个人啊
毕竟以前太胖啦 如果是女的再化个妆就更不一样了
七雪Elaine发表于 2019-06-26 23:49 我老公也是一百九十多斤，身高185,他上班就是开车，一整天都是坐着，回来就说很累，吃完饭就睡觉，唉……
哈哈我老公178 以前也是这样 我怀孕时候都懒得陪我走路 突然顿悟了。。
oofeeling123456发表于 2019-06-27 07:39 掌声掌声
蟹蟹么么哒
57434693发表于 2019-06-26 22:27 减肥后像换了一个老公的，真棒
哈哈我也是这么鼓励他的 换个人的感觉不错
尛猫发表于 2019-06-27 09:57 神仙爸爸啊，放眼望去几乎都是中年油腻，发给我家爸爸看看。
对 胖了就是倍感中年油腻了 我以前就这么称呼他的。。
洒脱居士发表于 2019-06-27 10:11 点赞，爸爸多高啊，144看起来很瘦啊
谢谢~178身高 他没有练那种肌肉型的肩臂
呗呗的豆沙包发表于 2019-06-27 10:44 南湖理工足球场，娃小时候也经常带去那里锻炼
现在晚上超多人。。
楚河汉街发表于 2019-06-27 10:50 很有毅力的宝爸，赞一个必须滴
蟹蟹 希望一直坚持下去
elvish僾琦发表于 2019-06-27 10:51 厉害 要转给我老公看看
哈哈好的 希望有所帮助哈
carrol520发表于 2019-06-27 10:57 楼主是住起义门附近吗
住南湖的
犹豫的小丫头发表于 2019-06-27 11:10 好棒的爸爸我老公要是减肥成功，我一定好好夸他，可惜啊，不给我机会能不能详细讲讲怎么减肥的？感谢感谢，让我老公受下刺激
先报了个私教十二节课，怕受伤还是需要专业的指导，前期没有跑步，瘦了十几斤之后没有续报自己下载keep练，一周跑步六次，每次三到五公里，每天坚持keep里面腹肌撕裂者的课程。早上吃全麦面包牛奶，中午吃食堂周末一起照常，晚上紫薯玉米山药胡萝卜一个。。
coffee5566发表于 2019-06-27 11:12 这个爸爸必须要点赞
代他感谢啦
白昼狂暴发表于 2019-06-27 11:32 赞一个！能给个训练计划吗
可以啊，不过每个人要找道适合自己的。。你是要开始了吗？有需要可以短他微信~
他先报了个私教十二节课，怕受伤还是需要专业的指导，前期没有跑步，瘦了十几斤之后没有续报自己下载keep练，一周跑步六次，每次三到五公里，每天坚持keep里面腹肌撕裂者的课程。早上吃全麦面包牛奶，中午吃食堂周末一起照常，晚上紫薯玉米山药胡萝卜一个。。
ifbelief发表于 2019-06-27 12:49 楼主你自己更要减肥了。
当然也在坚持了 不过没他猛 我也是从130减到110。。那时候我们一样吃 一起骑动感单车 他每个月十斤的掉 我每个月才两斤 太打击了。。
白昼狂暴发表于 2019-06-27 12:29 回复 大卷包小卷 的帖子我以为他是只用健身的，还是有控制饮食。。。唉，好吃佬压力很大
哈哈我们都是好吃佬 现在一样每周会吃1-2次大餐，但是新陈代谢起来了以后，就会代谢下去了，不容易长胖了，可以放心的吃，吃当然也是精选的 。开始一段时间不习惯 后来练起来以后饮食调整了 是很舒服的一件事 反而吃油腻了不习惯了 他是四川人 我婆婆现在做一些红油的反而还吃不惯了~
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