马甲线真滴得靠饿
马甲线真滴得靠饿
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马甲线真滴得靠饿
为什么图这么糊。。。
梅赛德斯加菲猫发表于 2019-08-04 20:10 这就是为什么我一直都没有马甲线，吃太多了。
哈哈
可乐汉堡小薯球发表于 2019-08-04 20:18 棒棒哒
哈哈
阿扎西的春天发表于 2019-08-04 20:38 身材棒棒
哈哈
静爱欢发表于 2019-08-04 22:31 健身才有马甲线吧!
是啊
静爱欢发表于 2019-08-05 14:29 身材真好!我肚子上肉多，练成你这样的需要健身多久?
我身高164体重现在96斤，一直体重没有过百。这个是我练了一年的效果吧，每个月健身房去20天以上。
静爱欢发表于 2019-08-05 18:05 啊，我能说我身高163，体重也是96吗？看起来比你胖好多啊啊
所以要把肉锻炼结实，可能体重不会变，但是肉结实了，视觉上是瘦了。
xcc001发表于 2019-08-06 11:45 难怪我跑步了一年多，做了半年的俯卧撑、仰卧起坐，腹肌都不显，原来是没饿得
哈哈
猫の树发表于 2019-08-06 12:50 身材好棒ｂ(￣▽￣)ｄ
xcc001发表于 2019-08-06 13:34 你这么瘦，是每天只吃一顿，饿的时候光喝水？
怎么可能，该吃吃该喝喝，宵夜都不落下，这个标题就是说着玩的啊，很难看出来吗？
xcc001发表于 2019-08-06 15:49 好吧，我被你的标题骗了。主要是我也锻炼，可一年多了，一斤都没瘦，所以我才很相信你说的～要靠饿
标题明早是开玩笑的啊，可能肉变结实了呢，不用那么在意体重秤上的数字，线条好看了肉紧实了就可以了。
梅赛德斯加菲猫发表于 2019-08-06 15:46 20天。。。。真是有钱又有闲啊。
每天2个小时还是能抽出来的
xcc001发表于 2019-08-06 15:49 好吧，我被你的标题骗了。主要是我也锻炼，可一年多了，一斤都没瘦，所以我才很相信你说的～要靠饿
你是女孩子还是男孩子啊，仰卧起坐抱着头那个对腹肌没有帮助的哦，要做卷腹，90度卷腹，摸膝卷腹。然后体脂率低腹肌就明显了。
xcc001发表于 2019-08-06 18:35 我是男士，练不出来腹肌，大学锻炼了四年，也只隐约看到6块，工作后成一块了。没去过健身房，也没有进行过专业的腹肌训练。算了，不要腹肌了，仰卧起坐、俯卧撑都不搞了，坚持晨练就用去了我所有的毅力～冬天 ...
男孩子不是随便练练就有了吗，哈哈，戒掉啤酒试试。
xcc001发表于 2019-08-06 18:38 不爱喝酒，极少喝啤酒。也不是大肚腩了，只是没腹肌
不是说每个人都有腹肌吗，体脂率低就显现出来了。可能是体脂率不够。我也是瞎练，自己寻找适合自己的而已。不过我不爱吃主食跟甜食。可能跟这些有关吧
拉。拉发表于 2019-08-10 08:52
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