差不多快2年了，每天都会喝1-2杯咖啡（周末不喝）。精神不是特别好，但工作原因，有时需要特别集中精神，不能出错，责任心又强，所以，一直靠咖啡坚持着，到现在对咖啡已经有一些依赖了。
前段时间，因为总是胃疼，去医院做了胃镜，有一点小问题，医生建议戒掉咖啡和茶。遵医嘱，的确戒了一段时间，但是每天仍然精神状态不太好，不知道怎么描述，就是有点不清醒的状态。这很像高中那几年，因为学业压力也出现过类似的恍惚状态，父母还想了一些办法，让喝什么补脑液之类的，当时有一定的改善。
其实每天睡眠都还可以，作息规律，早起，有一点点晚睡，也不算太晚，中午有午休时间，但是一般都睡不着。
bosda发表于 2021-06-11 11:03 建议你每天早上可以吃一个苹果
这是什么原理？这个倒可以做到，如果有效，我可以早晚各吃一个
嗯，我试试，以前喝了牛奶胃也会不舒服
xcc001发表于 2021-06-11 12:21 很多东西，经历多了就习惯了。精神不好的时候洗把冷水脸。喝咖啡、喝茶、抽烟提神，那都是骗人的
你这个方法有点像以前我们老师说的，洗脸，顿时神清气爽。以前老师还说，如果觉得特别困，可以自己站起来，然后下午的数学课上，站起来快一大半
好的，可能是我以前兑牛奶的比例不对，这个80%有点难把握
很早就意识到这种强撑着的状态不太好，确实如你所说，是一种透支。工作有时候是一些突发的，正常的事情能够像你说的，安排到状态最好的时间去处理。放空的方法，可以试试。运动这块真的没有做到，总会有各种理由。谢谢你的建议！
你有没有担心过，这样长期下去会不好？
能不喝就不喝吧
嗯，一定不是咖啡的原因
是不是因为那句“一天一苹果，疾病远离我”？
刚好手边有个苹果，闻了一下，是有一点淡淡的香味，但是提神的效果应该微乎其微吧
不好的习惯，可以慢慢改掉
嗯嗯，没有空腹喝过，基本上都是中午休息之后上班喝一杯
好的，我信
bosda发表于 2021-06-11 17:50 加油，你可以的
为嘛我突然想到白雪公主和皇后的故事了？那也是一个关于苹果的故事
萌萌de马马发表于 2021-06-11 20:18 用咖啡机，打的比速溶的好。另外早睡早起。
早睡早起都能做到，以后还是尽量不喝，被我妈说了好多次了。
bosda发表于 2021-06-11 21:05 醒醒，你不是白雪公主，也不会有老巫婆和王子的只会有老公和儿子
只是说一个苹果功效，扯得有点远了啊
是因为犯困才喝，还是已经是一种习惯了？习惯就是有依赖了。
不知道什么名发表于 2021-06-18 15:39 喝了15年咖啡的人告诉你，这东西不影响身体
大咖！
z?x?c?v发表于 2021-06-18 15:42 我也是这样，最近因为怀孕戒了咖啡，感觉天天昏昏欲睡，像戒断反应一样
怀孕想睡觉是正常的，有时间多休息。宝宝大于一切，这是*好戒咖啡的理由。
老V爺爺发表于 2021-06-18 16:55 习惯，大一开始喝，十几年了
你也是大咖！只要身体无恙，也无妨。
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