想和咖啡说再见
89回复
阅读 8066
注销用户1721721830
超级意粉
差不多快2年了,每天都会喝1-2杯咖啡(周末不喝)。精神不是特别好,但工作原因,有时需要特别集中精神,不能出错,责任心又强,所以,一直靠咖啡坚持着,到现在对咖啡已经有一些依赖了。
前段时间,因为总是胃疼,去医院做了胃镜,有一点小问题,医生建议戒掉咖啡和茶。遵医嘱,的确戒了一段时间,但是每天仍然精神状态不太好,不知道怎么描述,就是有点不清醒的状态。这很像高中那几年,因为学业压力也出现过类似的恍惚状态,父母还想了一些办法,让喝什么补脑液之类的,当时有一定的改善。
其实每天睡眠都还可以,作息规律,早起,有一点点晚睡,也不算太晚,中午有午休时间,但是一般都睡不着。
不知道有没有跟我类似的,有没有好一点的办法或者建议?
标签
展开全文
一键安装官方客户端
江城热点及时推送 阅读体验更流畅
全部回复
bosda
博士二年级
建议你每天早上可以吃一个苹果
cocotom1314
博士一年级
黑咖加牛奶=拿铁 对胃的刺激小点
xcc001
硕士三年级
很多东西,经历多了就习惯了。精神不好的时候洗把冷水脸。喝咖啡、喝茶、抽烟提神,那都是骗人的
Vivi_Viviv
小学六年级
换成拿铁80%是牛奶,喝了对胃没啥影响。
注销用户1721721830
超级意粉
cocotom1314 嗯,我试试,以前喝了牛奶胃也会不舒服
月夜枯叟
硕士一年级
人不可能很长时间的高度集中注意力,大脑本身受不鸟。肯定会疲劳的,喝咖啡和茶都是强行透支大脑,但是这跟借贷一样迟早要还的。
我自己的做法是 找到自己集中力最好的时间段(这个每个人不一样,有人早上有人下午也有人晚上注意力很集中),然后把重要的工作集中在这个时间段做。
如果确实一下长时间的高度集中,可以工作一段时间后稍微运动一下。或者能人为的放空大脑,就是发呆。。。让大脑得到休息。也不错。。。
剩下的就是注意休息的质量,尤其是睡眠质量以及适量的运动,提高身体的整体健康情况了。
cocotom1314
博士一年级
一个和1个 你要排除别的食物对胃的刺激,也许不是咖啡的原因
注销用户1721721830
超级意粉
Vivi_Viviv 好的,可能是我以前兑牛奶的比例不对,这个80%有点难把握
老树皮1916
大学四年级
我每天2包咖啡,早,中各一杯.
都是速溶的.
注销用户1721721830
超级意粉
月夜枯叟 很早就意识到这种强撑着的状态不太好,确实如你所说,是一种透支。工作有时候是一些突发的,正常的事情能够像你说的,安排到状态最好的时间去处理。放空的方法,可以试试。运动这块真的没有做到,总会有各种理由。谢谢你的建议!
注销用户1721721830
超级意粉
老树皮1916 你有没有担心过,这样长期下去会不好?
能不喝就不喝吧
注销用户1721721830
超级意粉
cocotom1314 嗯,一定不是咖啡的原因
注销用户1721721830
超级意粉
bosda 是不是因为那句“一天一苹果,疾病远离我”?
呦呦呦Y
大学二年级
不要空腹喝咖啡 ,咖啡里面加点炼乳。
老树皮1916
大学四年级
一个和1个 已经习惯了.
首页
版块
和武汉妹子交朋友
了解武汉的窗口
在武汉结婚 买房 装修 旅游 购物
用得意生活app有优惠
立即下载
©2008-2025 得意生活 版权所有 鄂B2-20080065
得意生活®得意®得意DEYI®