在不能动期间，“左旋肉碱”减肥日记，不管有没有人看，我争取天天更新.......

谢谢关心，我把今天吃的汇报一下：

早餐：3颗“左旋肉碱”，半小时后一杯热可可，一根香蕉，一杯无糖豆浆。

中餐：一杯无糖豆浆，芹菜、烧鱼块、豆腐

晚餐：3颗“左旋肉碱”，半小时后一杯热可可，芝麻酱伴生茄子。

其实我也是注意营养了，吃的也不少啊，只是注意吃的东西，怎么吃，吃的顺序。

我也知道减肥是急不来的，太快减下了，要不就伤了身体，要不就容易反弹，太快减下来减得大部分是水分，女生容易老，皮肤容易松弛，所以我会慢慢的即要减肥又要健康！

再说说我吃“左旋肉碱”后的感觉，就是觉得特别容易出汗，不是一般的流点汗，而是大汗淋淋的，不知道是不是因为在燃烧脂肪。呵呵，希望有效果吧！

反正对我没有影响，呵呵

我在淘宝上，但是这家到货超慢的，说是要从美国回货我等了近一个月啊，我把这瓶吃完就换一家卖的。所以补好介绍你，我买的是334元一瓶的那一种。

这两天无意中发现一个瘦大腿的方法，呵呵。

因为骨折，打石膏的时候医生嘱咐我，不管是坐是睡，打石膏的那条腿都要抬高，就是睡觉还是坐着，脚底下都要垫个东西。

刚开始还真不习惯，这时间一长有20多天了，发现打石膏的那条腿的大腿比另一条很明显的细些，连膝盖都要瘦些！！！

以后就算好了，在家的时候也要跷倒侉子玩和睡觉！

今天在PPS里看到一个节目“美丽俏佳人”里有一集“让体重直降的惊人减肥法”，原来是把那个在原地跑的减肥成功的人请来介绍经验。

里面介绍了不同的部位减肥怎么样跑，那个人8个月瘦了140斤啊，什么概念！一个人都减冒得了啊！

觉得蛮可行的，只是现在我不能跑，先拿出来跟大家分享哈，如果哪位意米照样减肥成功了跟我说一声，我好了也开始玩命的跑！

到今天为止是我吃左旋肉碱一个礼拜了，为了记录，特意独脚上称要了哈，因带石膏体重保密，但是跟一个礼拜前比，居然轻了5斤 ，这段时间我都没有怎么动，不是坐就是睡的，特浓苏我拍了3箱我怕长胖怕的要死，居然还瘦了！我要感谢CCTV、MTV、湖北TV........

我还总是下意识的动打石膏的那个脚的脚趾头，再说20天，怎么会肌肉萎缩？

我看以前的大小主持的“娱乐百分百”时，发现她们以前介绍过这种瘦腿的方法！

本人强烈推荐晚上吃生茄子减肥法，真的很好用啊！感觉人真的轻松不少！

还有我在PPS上的“音乐时尚”栏里的“FGLady美人教师”节目里“淋巴引流按摩引发变小脸”，简单易学，自己学着做了一个礼拜，真的有效果，连天天跟我见面的人都看出来我脸小了点，不容易，而且这个小节目真的还不错，简单易学一集也就5分钟左右，适合像我们这样的普通路人，不像一些教时尚美容的节目，都是介绍产品，或者是我们根本看不到的东西，废话一大堆，根本没有什么实际作用！

我感觉效果还不错，起码像我这种连喝水都长胖的，在我完全不能运动期间没有长胖，还瘦了就行了，满足了！但是吃这个期间我很注意饮食的，每天都按照减肥食谱吃，真的很难受。

我以前爱吃零食简直就是爱到哭啊，现在完全不吃了（主要是自己不能买，又没有人帮我买）感觉人真的一天一天轻松了，所以补管怎么减肥，还是要把嘴巴管住是根本！

不是完全不吃，要节食，是要吃对东西就OK，还要保持开心的心态，不要有压力。

前几天看了个广东有个女孩，165cm，有150Kg，她每天都吃一点点，一年减下来从130Kg减成150Kg！就是因为她的生活压力太大，情绪总是大气大落，伤脾伤肝，引起肥胖的，所以各位亲，保持好的心态减肥真的事半功倍，这是一个过来人的血路历程啊！

在PPS上啊，在“音乐时尚”到“FGLady教师”节目再到“淋巴引流按摩引发变小脸"啊

主要我不晓得PPS里怎么找网址，要不然直接贴过来

这样不是做广告啊，你可以在淘宝上搜一下的，呵呵。

当时我想的是要吃进肚子的东西要贵一点才放心，呵呵，吃左旋只是一个方面，饮食和运动也很重要的，亲

减了点后发现胸部都松弛了，哪位亲有办法啊！

今天是上来忏悔的，这两天温度较低，好像肚子好饿，吃了点零食，神啊~~主啊~~（排名不分先后）请饶恕我吧！

今天家里买了番茄、黄瓜，嘴馋了就吃勒，冒得法，妈妈都说我划不来啊，又冒吃到么东西还长这胖.......

各位亲，我看到一本中医写的书上说，因脾胃不好引起的虚胖的忌口：黄瓜、西瓜。

怪不得以前我减肥期间吃黄瓜减肥像没有效果，因为黄瓜是伤脾的。

脾胃不好引起虚胖的人特点就是吃的很少但是肚子腹部很胖，怎么减都减不下来，胃都不好，每天晚上在带脉上抹上油，走罐，走完后用热水泡脚，一段时间肚子就会慢慢消下去。

逛淘宝看到你一家店的减肥PP，感觉应该有用，上传上来分享一哈（不是为这家做广告，纯是觉得照片上的运动蛮简单可行的）

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像你去健身房的就不用那个教授的营养餐了，在运动前半小时吃3到5颗就应该够了。

其实我还蛮喜欢可可粉的味道，就像苦咖啡很香，喝完后还有饱腹感你可以试一哈

我买的那家到货真的很慢，等了一个月差不多，我买的是334元一瓶的，你可以在淘宝上看一下，选一个销售量大的店，信誉度好的店

可以就像运动前半小时吃一样，但是量是不是少了点啊，我都是一餐3颗的