光徽碎悦发表于 2015-10-9 15:51 哈哈，难得的好日记啊，我也是默默努力的班子，从2014年7月到现在靠自己持续减肥中，已瘦50斤，准备十月新的 ...
瘦了50斤啊，好历害，赞
光徽碎悦发表于 2015-10-9 15:51 哈哈，难得的好日记啊，我也是默默努力的班子，从2014年7月到现在靠自己持续减肥中，已瘦50斤，准备十月新的 ...
瘦了50斤啊，好历害，赞
2015年10月12日 周一
晨练：6：30—7：00 瑜伽 & 7：30—8：10 快走 （70分钟）
今天的晨练真是出乎意料，30分钟的局部加强和瑜加结合，竟然满身微汗，以现在早上十几度的气温来说，算是不错了。看来，还是要认真，凡事就怕专心。
晒下今天的营养早餐
光徽碎悦发表于 2015-10-12 16:16 回复 carol_271 的帖子基数大啊，现在57KG左右维持小半年了，下不去
可以了，现在保持就好了
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