哈...................

好久没发文了，今天写个月见草，是几天前有坛友要求的。。。。。。。。。。

月见草

Z近几年澳洲这个月见草是越来越火，对它的功效宣传已经接近神话了，什么能调节内分泌，调节荷尔蒙，改善经前综合征，改善痛经，改善更年期综合症。年轻女孩要吃，更年期的妈妈也要吃，是个女人就要吃，甚至还有人说这是欧洲皇室御用，国王药物的，我也是醉了。

早先这股风其实是从美国吹出来的，在美国，它是以“膳食补充剂”的名义销售的，看清楚，是膳食补充剂，也就是说，是一日三餐的补充物。在美国，这样的东西不需要任何审查和认证就能放出来卖，只要没人吃出问题，就没人管。但是但是，它不能宣称能够治疗任何疾病，如果敢这么做，那就是“不作死就不会死”了。

月见草油主要是由亚油酸和伽玛亚麻酸组成，两个都是多不饱和脂肪酸，从食用油的角度来说，多不饱和脂肪酸都比动物油的单不饱和脂肪酸要有利健康。不过，亚油酸只是个很平常的东西，许多植物油中都含有，比如在大豆油中就占几乎一半左右。月见草油中的含量要稍微高一些，不过人体只能分辨摄入的总量，而不能分辨是来自于什么油，在考虑到我们生活中都主要吃植物油，那月见草油中的亚油酸其实就没什么意义了，多他不多，少他不少。

至于伽玛亚麻酸，包括国内有很多保健品是拿伽玛亚麻酸来作为噱头说事，反正老百姓也不懂，就吹的神乎其神的，其实国际上对伽玛亚麻酸的研究也不多，很多说法都是基于“推测”而不是科学数据。再就是一些无聊的研究人员搞的一些无聊的实验，质量也不高。比如说有一项研究用它来治疗胰腺癌，是一项四十多人的对照试验，结论是注射伽玛亚麻酸的病人活得更久一些，但是后来的一项二百多人的相同实验却是没有这样的效果。所以，关于伽玛亚麻酸有用还是没用的结论根本就没有意义。

本帖Z后由 aiaii 于 2016-4-21 17:06 编辑

月见草

目前为止，国际上关于月见草油还只是在湿疹这类皮肤病的研究比较多。

我前阵子在论坛上发过一小段有关月见草的文献报告，是根据美国医学图书馆和国家卫生研究院（NIH）所做的文献总结，月见草油对于癌症、糖尿病、减肥、骨质疏松等症状的研究，“没有证据显示有效”。而对于哮喘、心血管、更年期症状、月经前期综合征等，则是“有相当的证据”显示“没有效果”。

经前综合症，痛经等女性常见问题上，如果你平时饮食不太健康，蔬菜水果吃的少，经常熬夜又不太爱锻炼，反正就是生活习惯不好的，可以参考洋人的做法，就是多吃植物蛋白，如豆类，坚果类的东西，或者直接吃植物蛋白粉。至于效果，因人而异。

荨麻疹比较麻烦，很多都确定不了过敏源，没办法做规避，即便做过敏源点刺，也大多没什么反应，很头疼。从本质上来讲，非遗传性的过敏是和免疫力低下有关系的，我的建议是4条：

1、多喝水，加速过敏物质的代谢。

2、吃维C，维C对过敏是有一定的帮助的，但量要起来，量少了不行，总量控制在1000mg每天。

3、吃葡萄籽，要OPC高的，普通的基本就是渣。

4、吃蜂胶或者蜂王浆胶囊，我有些客户反应还ok，但增强免疫力总没大错。

对于痛风没有有效的保健品，关节痛，如果岁数比较大，建议直接上好鱼油或磷虾油，先解决疼痛问题。如果岁数还好，磷虾油配关节灵，增加囊液分泌的同时，也促进软骨的生成，但硫酸氨糖的成分不适合糖尿病人，或血糖高的人。

吃饭正常，也不挑食，就是长的瘦，看来是代谢太快了，从排便的数量也能看出来，头发长得好，看来营养也不缺，锌也在补，我觉得没有什么大问题吧，相信你也带孩子去看了医生，医生应该也是这个说法。

还吃不吃奶粉我确实不好给你什么建议，因为孩子才2岁半，至于换不换奶粉，我还不知道你给孩子吃的是什么奶粉呢，没有什么好推荐的，都不缺，代谢比别的孩子快也没什么，这样的人很多。

鱼类本身是没有DHA的，所提炼出来的DHA，是鱼吃了含有DHA的藻类在体内积累来的。挪威小鱼的DHA是鱼油版本的DHA，bioisland的DHA是海藻油版本的DHA，个人觉得bioisland的DHA是Z根正苗红的！

对于腰椎间盘突出，关节灵是有效果的，但切记要买加强版的，配方里必须要有软骨素，否则没效果。第二个问题没有过研究，sorry

Nutralife纽乐植物酶酵素

34岁女性，葡萄籽与VE、VC现在需要服用吗，有斑的话，服用哪种更有效果呢？还有美白？麻烦推荐下，谢谢。

维E可以吃，但千万别吃多，更别超量，一天Z多1000国际单位，多了很危险，可能月经就完全乱掉了。

美白祛斑不是一朝一夕就能有效果的，如果能坚持，我推荐葡萄籽和维C一起服用，葡萄籽的功效不多言，楼上我有说过，维C能保护皮肤的同时，还能促进对葡萄籽精华的吸收，但还是一个量的问题。

建议初期不要吃维C，按照标量吃葡萄籽，如果没有长痘或经量增多等问题，再加维C，维C每日额外摄取量不能超过1000mg，切记。

楼上好像有说过什么澳洲网站，可以去查查

先说你爸爸的问题，雄性激素过高，油脂分泌肯定会多，头颈背部出现毛囊炎症就会频繁，另外要让你爸爸去做个肝功能检查，因为雄性激素过多的男性通常会有肝功能受损的情况出来。蜂胶分为黄蜂胶和黑蜂胶，汤普森的是黄蜂胶，s家的是黑蜂胶，两者区别很大，黑蜂胶的黄酮类物质含量高，黄蜂胶的萜烯类化合物含量高。黄酮类物质主要是净化血液、抗氧化、抗衰老、免疫调节等功能，而萜烯类化合物主要是双向调节血糖、杀菌、消炎、止痒、消肿、、降血脂、活血化瘀、强化免疫等功能。看到这里，你应该知道为什么吃S家蜂胶没效果了。

至于你雀斑的问题，我没办法，淡斑可以用激光，但也仅仅是淡化而已。

关节炎、骨质增生这些常见病，通常和软骨组织的退化，或者被破坏有关系，当软骨组织被破坏或者退化后，受力的相邻骨头会失去缓冲的支撑，长期这样，还会导致关节中含有滑液的囊出现问题，继而就会出现关节痛。所以针对某种问题，是需要考虑是否含有软骨素来促进软骨合成的。

你妈妈钢钉应该是取出来了，有做过检查是否有炎症吗？你提供的信息还不够完善，在需不需要吃关节灵和鱼油的问题上我没有办法恢复你，另外做好康复性按摩很重要。

你看我以前的帖子，我向来不赞成小朋友吃鱼油和鱼肝油的，想补DHA，从海藻油中去补，有这样的产品，我觉得比鱼油安全，还有EPA和omega3，小朋友补EPA和omega3干嘛？又不是降三高！！！

我前段时间在论坛里说过，西芹对痛风石没有效果的，关节灵也不对症，很遗憾必须要把这个事实说出来，你妈妈痛风就是在饮食上严格注意，还有，以降尿酸为主导的药物治疗对肾脏和肝脏的损伤比较大，要注意做检查。

呵呵，还是你的雀斑，葡萄籽搭配维C，理论上是有淡斑效果，但短期内不会有，而且Z后效果多大不好说。现在你还在吃胶原，那维C就不要吃了，胶原含维C的，不要睡前吃了，都是抗氧化物，早上吃胶原，中午葡萄籽吧，随餐服用。

抱歉，有效果的没有...........

chas是什么？W家是哪一家？保健品我觉得谈不上哪一家好，各家有各家的头牌产品。

我建议吃黄蜂胶，不过S家的可以先吃，吃完再换，建议你换成含量更高的

S家的叶绿素和胶原蛋白比起其他牌子的叶绿素要正一些，虽然价格贵一点。还有就是S家的复合维生素不错，卸妆水不错。汤普森的液体钙，螺旋藻和维C我觉得不错。

S家和BM家的确是炒作出来的，我开贴发了一些产品含量的对比图，大家可以看看数据，BM家和S家的很多产品含量都低不少，不过这两家的包装做的倒是蛮漂亮................