3月26日

早上：

温开水半杯，燕麦粥一小碗。做清洁（原谅我一个星期才做那么一次，而且昨天把衣服清理了一遍，夏天衣服拿出来了）到12，苹果一个。

中午：饭菜稍许（菜在开水中泡过才吃的）

洗衣服

3点左右，酸奶一瓶

郑多燕的操。30分钟

刮胆经

晚上：麻辣烫（只拿了青菜，没有让老板放油）

不到10点就上床睡觉了··········

星期一去给你吧············

原帖地址

点上面就可以了····

3月27日：

早上：

温开水；燕麦粥；半个小时后馒头一个，加豆浆一杯

中午：

米饭和菜

草莓几颗

晚饭：早上没有吃完的燕麦

草莓

运动还是郑多燕的操，加刮胆经敲带脉

10.30睡觉

这两天领导不在，争取都贴完它吧！！！这段时间真的是太忙了···见谅···

群里讨论见到有人说用硬币刮痧，这是很错误滴，要杜绝。硬币边缘太过锋利，且面积小，力量根本无法透到皮下，所谓的“出痧”其实是将表皮刮破的皮下出血而已，绝非经络上的垃圾由内而外地被挤压到表面。望大家相互转告，刮痧还是用专业工具好些，牛角刮痧板并不贵，也不难买，还是都去买回来吧。

没办法咯，中间有些中医的常识····