起舞莲花发表于 2016-07-14 23:17 我一个都做不起来，不知道怎么回事？
有人是这样的。
起舞莲花发表于 2016-07-14 23:17 我一个都做不起来，不知道怎么回事？
有人是这样的。
华行天下发表于 2016-07-14 23:49 为什么NO
不需要呀。那样是抖脂肪我这是练腹肌马甲线呀
华行天下发表于 2016-07-14 23:51 瑜伽？郑多燕？
没有 就是蜷腹加仰卧起坐
华行天下发表于 2016-07-14 23:55 好牛
哈哈。就想练练 其实穿衣服并没有啥卵用
华行天下发表于 2016-07-15 00:00 你是不穿衣服运动
不是 我的意思是 穿衣服并没有显得多瘦
华行天下发表于 2016-07-15 00:18 身材还是给老公看看就好了
我还没结婚
低调D青蛙发表于 2016-07-15 00:05 肚脐眼不错
这就尴尬了
我的小小小地方发表于 2016-07-15 00:28 没有半年不敢运动
对 那还是小心点
dianawuhan发表于 2016-07-15 03:20 羡慕，你是怎么坚持的
一点一点加咯。原来一口气做50个 感觉就累的不行 然后做一段时间再加个一组。然后慢慢加 一直加到了现在270 不长肉已经是在控制了
琉璃梦发表于 2016-07-15 09:08 我的天，我会滩条的
慢慢加
琉璃梦发表于 2016-07-15 09:12 回克就实行 奶奶的就不信小肚腩不滚下去
加油加油
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