武汉人都喜欢这样过早

把黑芝麻在锅中小火炒熟，放到料理机中打粉

DAY3 红糖西梅千禧果 千禧果可以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，所以，特别适合女生用来美容，可以说是女生天然的美容水果。

鸡胸脯肉有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经等作用。

DAY4红心芭乐奶昔配黄金饭。芭乐又称番石榴营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C，钙、磷、铁，多吃可以预防老化，有排除体内毒素的功效。

DAY5橄榄菜.排骨海带荞麦面。吃了后可以缓解压力、延缓衰老，利尿，

DAY6土豆对肠胃和心脏都有益处,能吃出好性格,是天然的美容佳品，还可以减肥喔

DAY8黑胡椒鸡肉意面，酸梅粉拌红心芭乐 。 芭乐是很好的减肥水果，也可以预防高血压，肥胖症，还可以排毒促进消化。可促进新陈代谢、调节生理机能、常保身体健康，很适糖尿病患者食用

DAY9

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DAY12襄阳牛肉面

DAY13襄阳牛肉面